نشانههایی برای آسیب کبدی
نرخ ابتلا به بیماری های کبدی طی سال های گذشته روند رو به رشدی را دنبال کرده است. بنابر آمار و ارقام ارائه شده توسط موسسات و سازمان شناخته شده، بیماری های کبدی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در نقاط مختلف جهان محسوب می شوند.
به نقل از "پاور آو پازیتیویتی"، عملکرد درست کبد برای سلامت انسان حیاتی است. از جمله وظایف کبد می توان به موارد زیر اشاره کرد:
پاکسازی خون از طریق سوخت و ساز الکل، داروها (تجویزی و غیر تجویزی)، و خنثی سازی مواد سمی.
تولید پروتئین های ضروری، از جمله آنهایی که از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، مسیرهای انتقال و تحویل مواد مغذی در خون را باز می کنند، و پروتئین هایی که عفونت را دفع می کنند.
تولید کلسترول و تبدیل آن به مواد ضروری مورد استفاده بدن انسان.
تنظیم تامین انرژی از طریق تولید، ذخیره و تحویل گلوکز به بدن و مغز.
تنظیم تعادل هورمون ها، از جمله آنهایی که از غدد آدرنال و تیروئید ترشح می شوند.
دلایل بالقوه آسیب کبد متعدد هستند و شامل وراثت (به عنوان مثال، استعداد ژنتیکی)، بیماری های کبدی بلند مدت (به عنوان مثال، سیروز کبدی)، و مواجهه بلند مدت با مواد سمی می شوند.
درک و شناسایی نشانه های بالقوه آسیب کبد به منظور حفظ سلامت و تندرستی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
خستگی
مطالات مختلف نشان داده اند که خستگی مزمن و تخلیه انرژی از نشانه های شایع آسیب کبدی محسوب می شوند. متخصصان پزشکی بر این باورند که خستگی مرتبط با کبد و فرسودگی یک محصول جانبی تغییرات عصبیشیمیایی در مغز و عدم تعادل های هورمونی است.
تشدید احساس خستگی و فرسودگی می تواند در نتیجه سطوح افزایش یافته محصولات جانبی سمی در خون شکل بگیرد زیرا کبدی که از عملکرد درست بی بهره است قادر به نابودی آنها نیست.
پوست خشک یا تحریک شده
پوست تحریک شده و خارشدار که به نظر شرایطی پایدار می رسد، یکی دیگر از نشانه های بالقوه آسیب کبدی است. پوست بدن ما از طریق انتقال مایعات در سراسر بدن نیازمند رطوبت است. هنگامی که این مایعات به اندازه کافی تامین نمی شوند، تغییر ظاهر پوست چندان غیر معمول نخواهد بود. این شرایط می تواند قرمزی دست ها یا پاها، زرد شدن غشاهای مخاطی یا پدیدار شدن لکه های غیر قابل توضیح در مناطق مشخصی از بدن را شامل شود.
درد شکم
اگر کبد آسیب دیده باشد، احساس درد در اطراف ناحیه شکم نشانه ای شایع است. بیماران این درد را اغلب تیر کشنده یا ضرباندار توصیف می کنند و این نشانه ای است که بهبودی آن تنها از طریق درمان منبع مشکل ممکن می شود.
استفاده طولانی مدت از برخی انواع داروهای تجویزی یا داروهای بی نیاز از نسخه پزشک می تواند به آسیب کبدی بلند مدت منجر شود.
تهوع یا استفراغ
همان گونه که پیشتر نیز اشاره شد، یکی از عملکردهای اصلی کبد سم زدایی و کمک به خروج مواد سمی از بدن است. اگر عملکرد سم زدایی کبد با اختلال مواجه شود، پدیدار شدن برخی مشکلات از جمله تغییرات ناگهانی در گوارش و سوخت و ساز جای شگفتی ندارد.
کبد اندام بزرگی در دستگاه گوارش انسان محسوب می شود و از این رو، هر گونه بیماری مرتبط با آن می تواند به مشکلات گوارشی منجر شود. تهوع و استفراغ مکرر به واسطه تجمع سمومی شکل می گیرد که کبد توانایی از بین بردن آنها را ندارد.
کبودی
یکی از مهمترین وظایف کبد کمک به تولید آنزیم های پروتئینی ضروری است. یک دسته از آنزیم های پروتئینی به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کنند. هنگامی که این مکانیسم انعقاد خون دچار اختلال می شود بروز تغییراتی در ظاهر پوست شایع است. هنگامی که کبد تولید پروتئین های ضروری برای لخته شدن خون را کند یا متوقف می کند، انسان به راحتی با کبدی یا خونریزی مواجه خواهد شد.
تورم شکم
بنابر گزارش کلینیک مایو، آسیب کبدی جریان عادی خون به اندام ها را مختل می کند که فشار در رگ های اطراف را افزایش می دهد. از جمله این رگ ها آنهایی هستند که مسئولیت انتقال خون از طحال و روده به کبد را بر عهده دارند. اختلال در این فرآیند موجب افزایش شدید فشار خون می شود که این شرایط به نام پرفشاری ورید باب شناخته می شود.
پر فشاری ورید باب موجب تجمع مایع در اطراف شکم می شود و این شرایط به نام آسیت یا آب آوردگی شکم شناخته می شود. آسیت ممکن است در نتیجه ناتوانی کبد برای تولید پروتئین های خونی نیز شکل بگیرد.
بیماری زردی
مشکلات کبدی می تواننند موجب تغییر رنگ چشم ها و پوست شوند. این تغییر رنگ به دلیل تجمع رنگدانه صفراوی به نام بیلیروبین شکل می گیرد.
رنگ زرد پوست یا چشم ها به نام بیماری زردی یا یرقان شناخته می شود. جدا از تغییر ظاهر چشم، بیماری زردی می تواند موجب نشانه های دیگری از جمله تیره شدن ادرار، خارش در تمام بدن، و اختلال شناختی شود.
خبر خوب این است که در صورت درمان درست، کبد اندامی بسیار انعطاف پذیر و با قابلیت سازگاری بالا محسوب می شود و اغلب قادر به بهبودی خود است. زیر نظر پزشک، بیشتر بیماری های مرتبط با کبد روند درمان را به خوبی طی می کنند.
آلودگی هوا پوکی استخوان میآورد
معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: متاسفانه آلودگی هوا بحث مهمی است و میتواند با پوکی استخوان در ارتباط باشد به طوریکه در مناطقی از تهران که بیشتر هوا آلوده است کمبود ویتامین D مردم آن مناطق ۱.۵ برابر بیشتر است.
باقر لاریجانی - نایب رئیس کنگره بین المللی تازههای پیشگیری، تشخیص و درمان استئوپروز به وسعت بیماری پوکی استخوان در کشور اشاره کرد و اظهار داشت: جمعیت جهان به سمت سالمندی پیش میرود و باتوجه به افزایش تعداد افراد بالای 50 سال در منطقه خاورمیانه و همچنین توسعه شهرنشینی در منطقه بحث پیشگیری از پوکی استخوان بیش از پیش مطرح میشود.
لاریجانی گفت: حدود 80 درصد از زنان بالای 50 سال کشور در درجات مختلف مبتلا به پوکی استخوان هستند، بنابراین از هر 5 زن بالای 50 سال یک نفر مبتلا به این بیماری است و 50 درصد مردان کشور نیز با درجات مختلف پوکی استخوان دارند.
نایب رئیس کمیته ملی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر اظهار داشت: لاریجانی مصرف کلیسیم و ویتامین D را یکی از عوامل مهم در پیشگیری از بیماری استئوپروز ذکر کرد و گفت: مردم کشور ما 60 درصد کلسیم مورد نیاز خود و تنها حدود 15 درصد از ویتامین D مورد نیاز را دریافت میکنند.
وی افزود: شیوع 50 تا 70 درصدی کمبود ویتامین D در اکثر مناطق کشور دیده میشود و این کمبود در خانمهای باردار حتی به 90 درصد هم میرسد.
لاریجانی با اشاره به افزایش ناتوانی های ناشی از بیماریهای غیرواگیر در کشور گفت: بدترین عارضه پوکی استخوان در شکستگی مهرههای کمر و لگن ایجاد میشود و دو میلیون نفر در کشور در معرض شکستگی استخوان قرار دارند و تخمین زده میشود که در هر ساعت 6 شکستگی لگن در کشور رخ میدهد.
نایب رئیس کمیته ملی پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر عنوان کرد: وجود اطلاعات در زمینه افراد در معرض خطر و مبتلا به پوکی استخوان از مواردی است که باید در برنامه ریزی برای پیشگیری از این بیماری مدنظر قرار گیرد و کشور ما در بین کشورهای منطقه از معدود کشورهایی است که برآوردی در زمینه کمبود ویتامین D و کلیسیم و همچنین پوکی استخوان دارد.
وی گفت: طبق برآوردهای صورت گرفته 12.5 درصد بار بیماری ناشی از شکستگی لگن در منطقه خاورمیانه منسوب به ایران است و با افزایش امید به زندگی در کشور و افزایش جمعیت بالای 50 سال در 30 سال آینده این رقم به 1.5 برابر افزایش خواهد یافت.
لاریجانی به همکاریهای پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با بنیاد بین المللی استئوپروز طی یک دهه گذشته اشاره کرد و گفت: از 14 سال پیش روز جهانی استئوپروز هر سال در 28 مهرماه برگزار میشود.
وی ضمن تشکر از معاونت بهداشتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جهت حمایت از غنی سازی شیر با ویتامین D گفت: این اقدام انجام شده و اقداماتی در زمینه فرهنگ سازی با همکاری شبکههای بهداشتی و رسانهها جهت ترویج سبک زندگی سالم صورت گرفته است.
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: میانگین مصرف ویتامین D طی 2 فاز به 1.5 برابر رسیده و مصرف کلسیم در نوجوانان از 60 به 75 درصد رسیده است. همچنین افزایش معنی داری در مصرف لبنیات در نوجوانان طی 10 سال اخیر رخ داده است.
لاریجانی گفت: متاسفانه آلودگی هوا بحث مهمی است و میتواند با پوکی استخوان در ارتباط باشد به طوریکه در مناطقی از تهران که بیشتر هوا آلوده است کمبود ویتامین D مردم آن مناطق 1.5 برابر بیشتر است.
نایب رئیس کمیته ملی پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر خاطرنشان کرد: علاوه بر مواردی که در زمینه پیشگیری از پوکی استخوان در جمعیت جوان کشور در حال پیگیری است، بیماریابی و تشخیص افراد در معرض خطر این بیماری یکی از مواردی است که زمینههای کاهش عوارض بیماری را فراهم میآورد و بر همین اساس با توجه به طراحی نرم افزار فرکس در WHO در حال توافقهایی با بنیاد بین المللی استئوپروز هستیم تا این نرم افزار با توجه به شرایط ایران و منطقه طراحی شود و زمینههای مبارزه با این بیماری بیش از پیش فراهم آید.
به گزارش وزارت بهداشت - کنگره بین المللی تازههای پیشگیری ، تشخیص و درمان استئوپروز با هدف آشنایی با آخرین یافته ها و فعالیتهای کشور و همچنین اشتراک تجارب بین المللی در زمینه بیماری استئوپروز با شعار «با استحوان هایمان مهربان باشیم» برگزار شد.
عاداتی که به کلیهها آسیب می زنند
کلیه ها، اندام هایی لوبیا شکل هستند که در پایین قفسه سینه و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. کلیه ها روزانه حدود 120 تا 150 لیتر مواد زائد، ادرار، و مایع اضافی را پالایش می کنند و از تجمع آنها در بدن جلوگیری می کنند. کلیه مسئولیت حفظ سطوح پایدار الکترولیت را بر عهده دارند و هورمون هایی که فشار خون را تنظیم می کنند، استخوان ها را قوی نگه می دارند و در ساخت گلبول های قرمز نقش دارند را تولید می کند.
به نقل از "ورلد آو هلث"، کلیه ها اندام هایی حیاتی در بدن انسان هستند. بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به کلیه هایی سالم نیاز دارد. آسیب دیدن کلیه ها می تواند گاهی اوقات از نظرها دور بماند و از این رو، اتخاذ اقدام های احتیاطی و حصول اطمینان از سلامت این اندام ها اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه با برخی عوامل که می توانند به کلیه ها آسیب وارد کنند، بیشتر آشنا می شویم.
کمبود آب
یکی از عملکردهای اصلی کلیه ها پالایش خون و حذف مواد زائد و سموم است که می توانند به بدن آسیب وارد کنند. اگر به میزان کافی آب ننوشید، تجمع مواد زائد و سموم می تواند روندی صعودی را دنبال کند و در نهایت آسیب های جدی را به همراه داشته باشد.
مصرف بیش از اندازه نمک
بدن برای ارائه عملکردی درست به میزان زیاد نمک نیاز ندارد و مقادیر بیش از اندازه سدیم می تواند آسیب رسان باشد. مصرف بیش از اندازه نمک می تواند تنش در کلیه ها را به همراه داشته باشد.
مصرف بیش از اندازه قند
نتایج مطالعات نشان داده اند که احتمال وجود پروتئین در ادرار افرادی که روزانه چند نوشیدنی حاوی قند را مصرف می کنند، بیشتر است. این یک نشانه اولیه هشدار دهنده است که از وجود مشکل در کلیه ها حکایت دارد.
نگه داشتن ادرار
نگه داشتن ادرار به طور معمول زمانی رخ می دهد که در خودرو قرار دارید و یا یک دستشویی در نزدیکی شما وجود ندارد. اگر به طور مرتب ادرار خود را نگه دارید، فشار افزایش می یابد و این شرایط می تواند به شکل گیری سنگ کلیه و فشار بر کلیه ها منجر شود.
کمبود مواد معدنی و ویتامین ها
یک رژیم غذایی سالم برای برای حفظ سلامت کلی بدن انسان ضروری است. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و ویتامین B6 می تواند به شکل گیری سنگ کلیه یا نارسایی کلیه ها منجر شود.
نوشیدن بیش از اندازه قهوه
کافئین می تواند در کلیه ها استرس ایجاد کند و فشار خون را کاهش دهد. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند آسیب کلیه ها را به همراه داشته باشد.
مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی
مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی، به طور ویژه گوشت قرمز، می تواند فشار سوخت و ساز بر کلیه ها را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی می تواند ایجاد استرس در کلیه ها و آسیب دیدن آنها را موجب شود.
کمبود خواب
کمبود خواب مداوم می تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود که از آن جمله می توان به بیماری کلیه اشاره کرد. هنگامی که خواب هستید، بدن بافت کلیه را ترمیم می کند و از این رو، کمبود خواب می تواند شرایط را برای بهبود بافت این اندام دشوارتر سازد.
حقایقی در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی
آنتی بیوتیک یک منبع با ارزش دارویی است که برای درمان عفونت های باکتریایی مورد استفاده قرار می گیرد و استفاده از آن در انسان و حیوانات تنها با تجویز پزشک و کارشناسان بهداشتی مجاز است و باید در یک دوره درمانی کامل استفاده شود.
بیماری های عفونی همواره یک تهدید جدی برای سلامت محسوب می شوند. با کشف آنتی بیوتیک، مرگ ناشی از بیماری های عفونی کاهش قابل ملاحظه ای داشته است؛ ولی با استفاده نابجای آنتی بیوتیک و مقاومت در برابر آن، این بیماری ها در حال بازگشت هستند. با توجه به افزایش مقاومت در برابر آنتی بیوتیک، جهان نیاز مبرمی به تغییر الگوی مصرف و تجویز این منبع با ارزش دارویی دارد. در صورتی که مصرف دارو با همین الگو باقی بماند، حتی تولید و توسعه داروهای جدید نیز نمی تواند مانع از افزایش مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک باشد. علاوه بر عدم استفاده خودسرانه از آنتی بیوتیک، اقداماتی برای کاهش گسترش عفونت از طریق واکسیناسیون منظم، شستن مرتب دست ها و توجه به بهداشت مواد غذایی ضروری است.
مقاومت ضد میکروبی (Antimicrobial resistance) به مقاومت یک میکروارگانیسم (شامل باکتری، قارچ، ویروس و انگل) در برابر داروهای ضد میکروبی، برای درمان عفونت ناشی از آن گفته می شود. زمانی که این میکروارگانیسم ها نسبت به داروهای ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس مقاوم شوند، داروهای استاندارد بی اثر می شوند، عفونت در بدن باقی می ماند و به راحتی منتقل می شود. تکامل گونه های مقاوم یک پدیده طبیعی است و زمانی رخ می دهد که میکروارگانیسم به اشتباه تکثیر شود یا صفات مقاوم بین چند میکروارگانیسم رد و بدل شود. استفاده مکرر و نابجا از آنتی بیوتیک، یکی از مهمترین دلایل افزایش باکتری های مقاوم به دارو هستند. باید درنظر داشت که آنتی بیوتیک فقط قادر به درمان عفونت های باکتریایی است و به هیچ عنوان در برابر عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی، گلودرد و آنفلوآنزا موثر نیست.
***چرا مقاومت در برابر درمان های ضد میکروبی به یک نگرانی جهانی بدل شده است
مقاوت در برابر آنتی بیوتیک به یک معضل جهانی بدل شده و همین امر کارشناسان سازمان جهانی بهداشت را به ایجاد کمپینی برای مقابله با این معضل واداشته است.
در سال 2012 میلادی، سازمان جهانی بهداشت گزارشی را مبنی بر افزایش مقاومت به داروهای ایدز ارایه کرد. این گزارش پیام آور این مطالب بود که کنترل این بیماری مهلک با داروهای رایج، اثربخشی کمتری دارد و باید به سمت داروهای پرهزینه تر حرکت کرد.
در سال 2013 میلادی، 480 هزار مورد جدید بیماری سل مقاوم به دارو در 100 کشور گزارش شد که به معنی دوره های درمان طولانی تر و اثر بخشی کمتر داروهای فعلی بود.
در بخش هایی از مکونگ در ویتنام، مقاومت به بهترین داروی ترکیبی درمان مالاریا گزارش شد که بزرگترین دستاورد درمان مالاریا را به مخاطره کشاند.
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، نسبت بالایی از باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک که سبب عفونت های شایعی مانند عفونت های دستگاه ادراری، ذات الریه و عفونت های خون می شوند، وجود دارند. ناکارا بودن دارو نسبت به عفونت به معنای افزایش نرخ ناتوانی و مرگ و تحمیل هزینه های هنگفت در حوزه بهداشت است.
***حقایقی در مورد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک
-مقاومت در برابر آنتی بیوتیک به بزرگترین تهدید سلامت جهانی و امنیت غذایی تبدیل شده است.
-مقاومت در برابر آنتی بیوتیک تمام افراد جهان را با هر سنی تهدید می کند.
- درمان بیماری های عفونی مانند سل و ذات الریه بر اثر افزایش مقامت نسبت به آنتی بیوتیک بسیار دشوار تر از قبل شده است.
-مقاومت در برابر آنتی بیوتیکی یکی از مهمترین دلایل بستری طولانی مدت در بیمارستان است و بودجه سنگینی را به بیمار و جامعه تحمیل می کند.
- یک مطالعه جدید نشان می دهد عفونت های مقاوم در برابر دارو در حال افزایش هستند و پیش بینی می شود که قربانیان آن روز به روز افزایش یابد و تعداد مرگ و میر ناشی از آن در سال 2050 میلادی، بیشتر از سرطان باشد.
-ایکولای (E. coli)، مالاریا و سل در سال جاری حدود 700 هزار قربانی داشتند که در صورت عدم درمان و اتخاذ راهکارهای موثر، این آمار به 10 میلیون نفر می رسید.
-عفونت های مقاوم در برابر دارو نه تنها بیماران بیشتری را به سمت مرگ هدایت می کند؛ بلکه در سطح جهانی هزینه ای حدود 100 تریلیون دلار دربرخواهد داشت.
-آنتی بیوتیک های استفاده شده در شاخه کشاورزی، عامل اصلی این معضل است.
-در بسیاری از کشورها، آنتی بیوتیک های استفاده شده در حیوانات، بیشتر از انسان است.
-ضایعات شرکت های تولید کننده داروهای ضد میکروبی که اغلب وارد آب می شوند نیز یکی دیگر از معضلات جدی در این زمینه است.
*** مهمترین راهکارهای مقابله با معضل باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک کدام است
-افزایش اطلاعات در زمینه بیماری ها، درمان های رایج و اثر بخشی داروها
برای اولین قدم باید اطلاعات دقیقی در مورد درمان های رایج و اثر بخشی آن به دست آورد تا بتوان موارد نابجای استفاده از آنتی بیوتیک را تشخیص داد؛ زیرا همانطور که گفته شد، مصرف نابجا یا خود سرانه آنتی بیوتیک، مهمترین علت مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک است.
-توقف استفاده از آنتی بیوتیک در مزارع و دامداری ها
استفاده از آنتی بیوتیک در مزارع و دامداری ها، یکی از مهمترین روش های انتقال به انسان است. در بسیاری از کشورها راهکارهایی برای جلوگیری از آنتی بیوتیک در مزارع، دامداری ها و حوضچه های پرورش ماهی صورت گرفته است.
-عدم تجویز آنتی بیوتیک در بیماری های انگلی، قارچی و ویروسی
-استفاده از دوره کامل آنتی بیوتیک
-توسعه داروهای مختلف
14 تا 20 نوامبر با هدف افزایش آگاهی از میکروارگانیسم های مقاوم به آنتی بیوتیک و تشویق برای اتخاذ بهترین شیوه مقابله با این معضل در میان عموم مردم، کارکنان حوزه بهداشت و سیاست گذاران، هفته جهانی آگاهی در مورد آنتی بیوتیک نامیده شده است.
این دومین بار است که چنین مناسبتی برای مقابله با رشد میکروارگانیسم های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک و داروهای ضد میکروبی دیگر شکل می گیرد و شروع آن با تایید در شصت و هشتمین مجمع جهانی بهداشت در ماه می سال 2015 بوده است.
وقتی هوسهای غذایی خبر از وضعیت سلامت میدهند
به نقل از "ایت لایو"، کارشناسان بر این باورند که هوس غذا خوردن نشانگر فرآیندهایی است که در بدن ما رخ می دهند و درک این که چرا مشتاق مصرف برخی مواد غذایی هستید ممکن است به ارائه روشی برای مقابله با آن هوس کمک کند. پزشکی سنتی چینی بر این باور است که اشتیاق بدن برای دریافت چیزی به معنای عدم توازن در میزان انرژی طبیعی شما است. تعادل خوب برای حفظ عملکرد بدن در بهترین حالت و دور نگه داشتن هوس ضروری است.
غذاهای شیرین
هوس مصرف مواد غذایی شیرین بسیار شایع است و می تواند نشانه ای از چند چیز باشد. اگر تمایل شدید برای مصرف کیک و شیرینی احساس می کنید، ممکن است با مشکلات گوارشی، خستگی، یا مشکلات خواب مواجه باشید. بنابر پزشکی سنتی چینی، این شرایط به واسطه کمبود انرژی رخ می دهد که به طور مستقیم طحال و معده را تحت تاثیر قرار می دهد. شما نباید گرفتار این هوس ها شوید زیرا اگرچه قند هوس را فرو می نشاند و به طور موقت سطح انرژی را بالا می برد، اما شرایط هوس می تواند در آینده بدتر شود و به مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی شیرین مشتاق باشید.
غذاهای تند
اگر به خوردن خوراک تند کاری و یا غذاهای تند و پر ادویه دیگر تمایل دارید، ممکن است بدن در تلاش برای محافظت از شما در برابر بیماری باشد. هوس شما برای خوردن مواد غذایی تند می تواند به معنای هشدار بدن در زمینه نیاز سیستم ایمنی به حمایت و پشتیبانی بیشتر باشد. ادویه ها به طور قابل توجهی برای سلامت بدن انسان مفید هستند، پس می توانید تا حد امکان هوس مصرف مواد غذایی تند و ادویهدار را برآورده سازید. البته باید نسبت به تهیه غذای تند و ادویهدار سالم اطمینان حاصل کنید.
غذاهای شور
اگر به ریختن نمک روی تمامی غذاهایی که مصرف می کنید و یا خوردن غذاهای کم ارزش مانند چیپس که سرشار از نمک هستند، علاقه دارید، این می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل باشد. در حقیقت، این بدن شما نیست که نیازمند نمک است، بلکه کلیه ها موجب می شوند تا طالب مصرف این ماده باشید. فقدان جریان انرژی به کلیه ها به هوس مصرف غذاهای شور منجر می شود. گرفتار شدن در این هوس می تواند به مشکلات مختلف مانند درد مفاصل و خستگی منجر شود. افزون بر این، اشتیاق به مصرف غذای شور از جمله نشانه های استرس محسوب می شود. در این شرایط به جای خوردن چیپس های شور بهتر است راهی دیگر برای از بین بردن استرس خود بیابید.
غذاهای تلخ
هوس خوردن غذاهای تلخ چندان شایع نیست، اما نشانه ای از وجود مشکل نیز محسوب نمی شود. در پزشکی سنتی چینی، هوس خوردن مواد غذایی تلخ با عنصر آتش پیوند خورده و نمادی از انرژی قلب است. باور بر این است که غذاهای تلخ می توانند به دفع حرارت از بدن کمک کنند که این شرایط می تواند خشم، بی ثباتی عاطفی و اضطراب را کاهش دهد. از این رو، هوس خوردن مواد غذایی تلخ را برطرف سازید، چرا که ممکن است به سلامت روانی و جسمانی شما کمک کند.
غذاهای ترش
اگر تمایل زیادی به مصرف مواد غذایی ترش، مانند آب مرکبات دارید، این شرایط می تواند نشانه ای از نیاز بدن به دریافت اسیدهای چرب بیشتر باشد. اگر به میزان کافی چربی های سالم دریافت نکنید، این شرایط می تواند عدم تعادل در کبد را به همراه داشته باشد که می تواند میل شدید به مصرف غذاهای سرخ شده و چرب را افزایش دهد. عدم تعادل کبد ممکن است به شکل گیری افسردگی، سفتی عضلانی و میگرن نیز منجر شود.
آیا پشهها میخوابند؟
برای دانشمندان، خواب آنقدر حوزه تحقیقاتی غنیای است که مؤسسات زیادی به آن اختصاص دادهشدهاند. واضح است که انسانهای میخوابند. و تقریباً هر حیوانی که تابهحال موردمطالعه قراردادیم نیز میخوابند. اما حشرات چطور؟ جولیان هوگت این موضوع را در گزارش ویژه DNews بررسی کرده است.
شاد شدن با 10 روش علمی
1. قدردان باشید
قدردانی به معنی شکر کردن و سپاسگزار بودن به خاطر داشتن چیزهای ساده در زندگی است.
این عمل میتواند انرژی مثبت، شادی و رضایت از زندگی را به ارمغان آورد. قدردانی کردن استرس، انرژی منفی، اضطراب و افسردگی را از بین میبرد. از سوی دیگر گله کردن و غر زدن زیاد در زندگی، یاس و ناامیدی را به همراه دارد.
ازاینرو بهتر است به خاطر نعمتهای حتی کوچک قدردان باشیم؛ زیرا بسیاری از مردم ممکن است حتی این نعمتهای کوچک را هم در زندگی نداشته باشند.
برای این که همواره احساس خوبی داشته باشید؛ دفترچهای تهیه کنید و تمام چیزهایی که در زندگی خود دارید و به خاطر داشتن آنها فکر میکنید خوششانس هستید، در آن یادداشت کنید.
2. بیشتر لبخند بزنید
برای کاهش رنج و درد و افزایش شادی در زندگی لبخند زدن را تمرین کنید.
این عمل ساده باعث میشود که هر فردی در عرض چند ثانیه احساس بهتری داشته باشد.
قدرت یک لبخند ساده زمانی مؤثرتر است که با افکار مثبت حمایت شود.
لبخند زدن باعث فرستادن سیگنالهایی به مغز میشود که به نوبه خود باعث افزایش سطح هورمون شادی یا اندورفین میشود.
در واقع، زمانی که مغز شما احساس خوشحالی میکند، شما یک لبخند یا یک خنده بزرگ بر لب خواهید داشت.
لبخند حتی میتواند توجه شما را بهبود دهد و به شما در انجام بهتر فعالیتهای ذهنی کمک کند.
بنابراین زمانی که احساس ناراحتی میکنید، این تمرین ساده را انجام دهید تا خلقوخویتان بهبود یابد.
3. به دیگران کمک کنید
هر نوع فعالیت داوطلبانه که به معنی خارج شدن از حریم امن و کمک به افرادی است که به کمک شما نیاز دارند، بسیار مفید است.
کارهای داوطلبانه شما را از لحاظ روحی و فیزیکی قویتری میکنند، ارتباطات اجتماعی را بهبود میبخشند و همچنین باعث میشوند بتوانید راحتتر با استرس خود مقابله کنید و احساس رضایت بیشتری داشته باشید.
سعی کنید تنها هفتهای ۱ تا ۲ ساعت از برنامه پرمشغله خود را به کارهای داوطلبانه اختصاص دهید تا تغییر را در زندگی خود احساس کنید.
4. ورزش کنید
ورزش مانند یک تقویتکننده قدرتمند شادی عمل میکند.
ورزش به صورت روزانه میزان سروتونین و اندورفین خون را افزایش میدهد که باعث افزایش شادی، کاهش استرس، افزایش اعتمادبهنفس و عزتنفس میشود.
شما حتی میتوانید از فعالیتهای بسیار ساده شروع کرده و به تدریج برای خود یک عادت روزانه ورزشی بسازید.
5. استفاده از شبکههای اجتماعی و دستگاههای همراه را محدود کنید
اختراع تلفن همراه و شبکههای اجتماعی بسیاری از کارها را راحتتر کرده است؛ به طوری که شما میتوانید در عرض چند ثانیه با دوست خود که کیلومترها دورتر از شما است، ارتباط برقرار کنید.
اگرچه شبکههای اجتماعی و تلفنهای همراه بیضرر به نظر میرسند؛ اما در واقع اگر به طور مداوم از آنها استفاده شود، اثرات مخرب زیادی خواهند داشت. برای زندگی شادتر سعی کنید از آنها کمتر استفاده کنید.
6. ارتباط خود با دیگران را افزایش دهید
در واقع برقراری ارتباط با افراد و شادی با هم ارتباط مستقیم دارند؛ به طوری که کار کردن بر روی روابط برای شادی و کار کردن بر روی شادی برای روابط بهتر مفید است؛ بنابراین سعی کنید به جای درونگرایی یا کار کردن زیاد برای کسب پول بیشتر، مقداری از زمان خود را صرف دوستان و خانواده خود کنید.
7. 10 دقیقه مدیتیشن کنید
بیشتر افراد میدانند که مدیتیشن بسیار مهم است؛ اما تعداد کمی این کار را انجام میدهند.
مدیتیشن باعث بهبود تمرکز، شفافیت ذهن، افزایش توجه و آرامش در زندگی میشود. با گذشت زمان، مدیتیشن احساسات مثبت را افزایش میدهد که در نهایت باعث کاهش اضطراب، افزایش شادی و رضایت کلی از زندگی میشود.
8. طبیعتگردی کنید
امروزه، زندگی بیشتر در پشت درهای بسته و مایلها دور از طبیعت میگذرد. در نتیجه نارضایتی و غم و اندوه افزایش یافته است.
با این حال، هنوز هم نیاز به جهان طبیعی احساس میشود و طبیعت یکی از بهترین داروها برای افراد در همه سنین است. بودن در طبیعت و قدردانی از شگفتیهای آن میتواند سلامت، شادی و رفاه را بهبود بخشد.
شما حتی میتوانید گاهی اوقات به جای رفتن به سالن بدنسازی مقداری از وقت خود را صرف قدم زدن در یک پارک سرسبز کنید.
9. جنبه مادیگرای خود را مهار کنید
این که همواره به دنبال خرید کالاهای جدید و بهتر باشید، سطح خوشحالی شما را تحت تأثیر قرار میدهد.
از سوی دیگر، اگر پولی که به سختی به دست میآورید، هوشمندانه خرج کنید، میتوانید جنبه مادیگرای خود را تحت کنترل بگیرید و سلامت خود را بهبود بخشید.
همچنین استفاده از پول برای دستیابی به تجارب جدید بهتر از استفاده از پول برای خرید کالاهای جدید است و به شما کمک میکند خوشحالتر باشید.
10. اهل معنویات باشید
معنویات به معنای فرآیند تقویت روح و خودشناسی است. افرادی که اهل معنویات هستند، هدف و معنایی را در زندگی خود دارند و احساس میکنند که به یک قدرت گسترده و ابدی متصل هستند.
تقویت معنویات باعث تقویت شادی در زندگی میشود. در واقع معنویات و شادی دو مفهوم بسیار مهم در زندگی یک انسان هستند.
تولید ۷ واکسن مهم انسانی در موسسه رازی
دکتر حمید کهرام در آیین بزرگداشت روز خانواده و تکریم بازنشستگان استان البرز که با حضور استاندار شامگاه دوشنبه در سالن زنده یاد پروفسور میرشمسی موسسه رازی برگزار شد، با قدردانی از سال ها کار و تلاش بازنشستگان، اظهار کرد: کشورمان امروز با تلاش سال های گذشته این عزیزان ساخته شده و در آینده نیز به دست توانای جوانان این مرز و بوم به شکوفایی ادامه خواهد داد.
وی خطاب به بازنشستگان گفت: هر یک از شما در طول دوران اشتغال در مسئولیت های مختلف، برای آبادی این سرزمین با جان و دل خدمت کردید و اکنون وظیفه ما قدردانی از زحمات شما و تکریم تان است.
رئیس موسسه رازی از دانشمندان و محققان نسل های پیشین این موسسه یاد کرد و ادامه داد: آنان هم مانند افرادی که امروز به کسوت بازنشستگی آراسته شده اند، سال های متمادی در مسیر پویایی و بالندگی ایران عزیز گام برداشتند.
وی ضمن بیان گوشه ای از فعالیت های گسترده و حیاتی این مرکز مهم افزود: این موسسه از بزرگترین مجموعه های مرتبط با امر سلامت در کشور است که در استان البرز واقع شده و پیچیده ترین واکسن ها را تولید می کند.
تکریم بازنشستگان موجب امیدواری جوانان می شود
کهرام تولید هفت واکسن از ۹ واکسن مهم انسانی، ریشه کنی فلج اطفال در ۱۵ سال اخیر، بی نیازی به واردات واکسن های متنوع، نقش پیشگیرانه واکسن ها در ابتلای انسان و دام به انواع بیماری ها و غیره را نتیجه سال ها همت، غیرت و تلاش بزرگانِ بازنشسته ای در موسسه رازی عنوان کرد که دوشادوش سایر افراد برای عمران و استقلال کشورمان تلاش کردند.
رئیس موسسه رازی به کارهای بسیار بزرگ انجام شده در این موسسه و آثار مثبت این اقدامات در حفظ سلامت جامعه و تامین امنیت غذایی کشور اشاره کرد که حاکی از عملکرد مثبت این مجموعه در انجام رسالت و عمل به وظایف خویش است.
وی در عین حال تاکید کرد: موسسه رازی به واسطه بیش از ۹ دهه فعالیت، نیازمند نوسازی است و امیدواریم در برنامه پنج ساله این مهم به نتیجه برسد.
کهرام حمایت کامل از کانون بازنشستگان موسسه را وظیفه خود دانست و بر تکریم و محترم شمردن آنان تاکید کرد و افزود: این کار جوانان را برای کار و کوشش با انگیزه تر می کند.
انجام برخی کارها با معده خالی مضر است
متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.
رفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی به شکل چربی باشد چراکه خوابیدن نیاز به انرژی کمی دارد. اما متخصصان توصیه می کنند که باید برخی کارها را با معده خالی انجام داد که در ادامه به آنها اشاره می شود.
نوشیدن چای یا قهوه
آغاز روز با نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود. نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می یابد. همچنین می تواند موجب کاهش اشتها هم شود.
خوردن دارو
درحالیکه لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص های که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می شوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آنها کاهش می یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند.
ورزش کردن
ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغرشدن شما آنطور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت قبل از تمایل بدن به میزا ن بیشتر، قابل ذخیره است. درحالیکه بدن در جستجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین اینگونه نیست.
سفر
سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگرچه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است.
معجونی جادویی برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
سیر و لیمو در بسیاری از درمان های طبیعی مفيد واقع شده و از عطر و طعم آن ها در بسیاری از غذاها استفاده مي شود، تركيب سیر و لیمو به طور قابل توجهی می تواند سلامت شریان ها را افزایش دهد این مواد همچنین موجب کاهش جريان و فشار خون شده بنابراین كمتر در معرض حمله قلبی و سکته قرار می گيريد.
قورباغهی عجیب که با دهان خود میشنود (+عکس)
قورباغهی عجیب "گاردینر سیشل” یکی از کوچکترین دوزیستان جهان است، با طولی کمتر از ۰٫۵ اینچ (۱٫۲۷ سانتی متر). اما کوچک بودن تنها چیز جالب توجه دربارهی آن نیست. مطالعات جدید نشان می دهد این گونه از قورباغهها، پردهی گوش (صماخ) و گوش میانی ندارند، با این حال میتوانند قور قور کنند و قور قور دیگران را هم بشنوند. چطور چنین چیزی ممکن است؟
یک تیم از دانشمندان فرانسوی از دانشگاه های مختلف این کشور، شروع به کار کردند تا معمای این قورباغهی عجیب ریز نقش را حل کنند. روش شنیدن قورباغهها مانند پستانداران نیست؛ آنها یک صفحه ی غضروفیِ خارجی به جای پردهی گوش دارند که به طور مستقیم روی پوست قرار دارد. اما قورباغه ی گاردینر سیشل حتی آن را نیز ندارد.
در ابتدا، دانشمندان باید میفهمیدند که آیا این قورباغهها اصولاً میتوانند بشنوند یا خیر، بنابراین صداهایی را از قورباغههای دیگر ضبط کرده و آنها را از طریق بلندگو پخش نمودند. پاسخ آزمایش حاکی از این بود که آنها واقعاً میتوانند بشنوند. اما تصویر برداری های اشعه X نشان داد که استخوانهای قورباغهها و در واقع هیچکدام از ماهیچهها و اندامهای بدن قورباغه قابلیت هدایت صدا را ندارند (آنطور که استخوانهای فک ما میتوانند). پس دانشمندان کامپیوترها را به راه انداخته و شروع به انجام یک شبیهسازی کردند: چه میشود اگر دهان قورباغه ها مستقیما صدا را به گوش داخلی انتقال دهد، حفره ای درون جمجهی قورباغه که میزبان طنین صداهای مختلف است. این شبیهسازی جواب دارد! ریاضیات نشان داد این روش قطعاً میتواند به قورباغه توانایی شنیدن دهد.
این اولین قورباغهای نیست که با چیزی غیر از پردهی گوش میشنود. در سال ۲۰۰۱، تیمی از دانشمندان قورباغههایی را یافتند که از طریق ریههای خود می شنیدند. اما این اولین گونهای است که می بینیم از دهان خود برای این کار استفاده میکند (حداقل، ما اینطور فکر می کنیم).
فرگشت پردهی گوش به تاریخ جدا شدن قارهی گندوانا – ابر قارهای باستانی – باز میگردد. دانشمندان گمان می کنند که این قورباغهی عجیب موجودی است که از آن زمان تا به امروز بر جای مانده است، به طوری که به دلیل انزوا در چند جزیره در سیشل، در نزدیکی سواحل ماداگاسکار، بدون تغییر مانده است. با مطالعهی قورباغههای گاردینر سیشل، دانشمندان امیدوارند اطلاعاتی را دربارهی شکل و ظاهر جانوران در قارهی گندوانا به دست آورند و اینکه چه چیزی آنها را از حیوانات اخیراً فرگشت یافته متمایز میکند.
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
اگر در دیکشنری خود نگاهی به واژه سرگیجه بیندازید با تعاریف زیادی روبرو خواهید شد. زمانی که در یک جای بلند ایستادهاید و از یک ساختمان بلند به پایین نگاه میکنید ممکن است دچار سرگیجه شوید. اگرچه احساس سرگیجه در این شرایط عادی است اما این گونه موارد تعریف پزشکی سرگیجه نیست و نمیتوان در پزشکی از آن استفاده کرد. در پزشکی، سرگیجه احساس چرخش سر( نوعی سرگیجه) است که در غیاب حرکت رخ میدهد و معمولا ناشی از پاتولوژی زمینهای در گوش، مغز یا مسیرهای عصبی حسی است. در این مقاله در مورد دلایل ایجاد سرگیجه، نشانههای آن و روشهای تشخیص صحبت خواهیم کرد. همچنین درمانهای موجود برای افرادی که از این شرایط رنج میبرند را نیز بیان خواهیم کرد.
حقایقی در مورد سرگیجه:
سرگیجه احساس چرخش است.
دوران سری که در سرگیجه تعریف میشود معمولا به خاطر اختلال در تعادل اندامهایی همچون گوش داخلی ، بخشهایی از مغز یا مسیرهای عصبی حسی است.
سرگیجه محیطی به سرگیجههایی اطلاق میشود که معمولا به خاطر مشکلات گوش داخلی رخ میدهد.
سرگیجه مرکزی نیز به سرگیجههایی اطلاق میشود که به خاطر وجود اختلال در سیستم عصبی مرکزی رخ میدهد.
سرگیجه به جای اینکه یک شرایط پزشکی در نظر گرفته شود یک نشانه است.
سایر نشانههای همراه سرگیجه شامل از دست دادن شنوایی، وزوز گوش،تهوع، استفراغ یا احساس پری در گوش است.
معاینات پزشکی ممکن است شامل معاینه گوش، استفاده از یک آزمون مانور یا انجام MRI یا سی تی اسکن باشد.
پزشک ممکن است مصرف داروهای خاص، سابقه خانوادگی، وجود میگرن ، صدمات ناشی از بیماریها، عفونتهای اخیر گوش یا آسیب به سر را مورد بررسی قرار دهند.
برخی از انواع سرگیجه ممکن است بدون نیاز به درمان خوب شود.
گزینههای درمانی دیگر شامل مانور Epley یا درمان علامتی است.
سرگیجه چیست؟
در اصطلاح پزشکی، سرگیجه نوعی دوران سر است. در این شرایط احساس میکنید شما یا اطرافتان در حال دوران یا حرکت است. اینگونه احساسات حتی زمانی رخ میدهد که هیچ حرکتی وجود نداشته باشد. در پزشکی سرگیجه به معنای ترس از ارتفاع نیست. در عوض ترس از ارتفاع یک واژه تشخیصی است که به ترس از بلندی اطلاق میشود و برای این وضعیت مناسب نیست.
افرادی که ترس از بلندی دارند سعی میکنند از این موقعیتها دوری کنند و با قرار گرفتن در مکانهای بلند دچار اضطراب میشوند. سرگیجه یک نشانه خاص است که ربطی به ارتفاع ندارد و به خاطر مشکلات پزشکی متعددی ایجاد میشود. پزشکان متخصصی که در کلینیکهای مربوط به سرگیجه کار میکنند تعریف سرگیجه را به صورت تخصصی بیان کردهاند. این افراد سرگیجه را از سایر انواع دورانهای سر متمایز میسازند و آن را بر اساس نشانههای موجود و دلایل ایجاد آن طبقه بندی میکنند.
سرگیجه از پیش سنکوپ نیز جدا شده است. در پیش سنکوپ احساس غش به فرد دست میدهد و عموما نتیجه کاهش فشار خون موقتی است. عدم تعادل نیز بحث جداگانهای است که معمولا در افراد کهنسال دیده میشود. این عدم تعادل به خاطر تعادل ضعیف یا کمبود قدرت بدنی است. سبکی سر، اغلب با اضطراب مرتبط است و برخی از اوقات سرگیجه روانی نیز نامیده میشود.
چه چیزهایی باعث ایجاد سرگیجه میشود؟
اختلال در دو مورد زیر ممکن است باعث ایجاد سرگیجه شود:
اختلال در تعادل ارگانهایی همچون گوش داخلی
اختلال در بخشهایی از مغز یا مسیرهای عصبی حسی
سرگیجه محیطی:
سرگیجه محیطی واژهای است که علل مرتبط با گوش داخلی را در کنار یکدیگر جمع میکند.
لابیرنت گوش داخلی دارای اندامهای ریزی است که ارسال پیامها به مغز را ممکن میسازد.
زمانی که حرکت از موقعیتهای عمودی وجود داشته باشد این موارد به اطلاع مغز میرسد، بنابراین بدن قادر است تعادل خود را حفظ کند. اختلال در این سیستم باعث ایجاد سرگیجه میشود و ممکن است به خاطر وجود عفونت یا سایر شرایط باشد. عفونتهای ویروسی در شرایط زیر دیده میشود:
آماس گوش درونی: آماس گوش درونی التهاب لابیرنت گوش داخلی و اعصاب دهلیزی ( اعصابی که مسئول رمزگذاری حرکات و موقعیتهای بدن میباشد)است.
نورنیت دهلیزی: این گزینه مرتبط با التهاب عصب دهلیزی است.
نشانگان منییر نیز ممکن است به خاطر التهاب ایجاد گردد اما میتواند به خاطر عفونت ویروسی و نیز باکتریایی باشد.این نوع سرگیجه به خاطر فشار بالای مایع در محفظه گوش داخلی ایجاد میشود( تورمی که با عنوان هیدروپس آندولینفاتیک شناخته شده است). نشانگان منییر علاوه بر عفونت ممکن است به خاطر اختلالات متابولیسم یا سیستم ایمنی بدن باشد. سرگیجه وضعیتی حملهای خوشخیم یا بیپیپیوی (BPPV) به خاطر اختلال در ذرات آزاد و شناور اتولیث ایجاد میشود.
این ذرات کریستالهای کلسیم کربنات در داخل مایع گوش داخلی است که در طول حرکت، سلولهای حسی مو را میکشد. بنابراین عصب دهلیزی را برای ارسال اطلاعات موقعیتی به مغز تحریک میکند. افرادی که مبتلا به BPPV هستند، حرکات طبیعی مایع اندولنف بعد از توقف حرکت سر نیز ادامه پیدا میکند.. سرگیجه وضعیتی حملهای خوشخیم در زنان شایع تر از مردان است و معمولا افراد کهنسال را تحت تاثیر قرار میدهد. در حالیکه بیشتر موارد خود به خودی است اما BPPV ممکن است به دنبال شرایط زیر ایجاد شود:
آسیب به سر
کاهش جریان خون در ناحیه مشخصی از مغز(ایسکمی ورتبروباسیلار)
آماس گوش درونی
جراحی گوش
استراحت در بستر طولانی مدت
علاوه بر موارد ذکر شده، اختلال در گوش داخلی ممکن است به خاطر مسمومیت دارویی یا سیفیلیس ایجاد شود.علل نادر عبارتند از فیستول پری لنف( پارگی در یک یا هر دو غشای جدا کننده گوش داخلی)، خوردگی کلستئاتوم( رشد پوست در پشت پرده گوش)، سندرم رامسی هانت و اتواسکلروز( مشکل رشد غیر طبیعی استخوان است که موجب ناشنوایی میشود).
سرگیجه مرکزی:
سرگیجه مرکزی تمامی علل مرتبط با سیستم عصبی مرکزی را کنار یکدیگر جمع میکند. این علل شامل اختلال در یکی از دو ناحیه زیر است:
ناحیه ای از مغز که با تعامل بین حواس بینایی و تعادل در ارتباط است.
اختلال در پیامهای حسی ارسال یا دریافت شده از تالاموس ( بخشی از مغز )
سردردهای میگرنی شایع ترین دلیل ایجاد سرگیجه مرکزی است. حدود ۴۰ درصد از بیمارانی که دارای سردردهای میگرنی هستند به سرگیجه نیز مبتلا میشوند. علل نادر شامل سکته و حمله ایسکمی گذرا ، تومور مخچه مغز، نوروم آکوستیک ( رشد غیر سرطانی در عصب شنوایی در مغز ) و مالتیپل اسکلروزیس است.
تحولات اخیر در مورد علل ایجاد سرگیجه:
دانشمندان ارتباطی بین سرگیجه و پوکی استخوان یافته اند: دانشمندان کره دریافتهاند افرادی که دارای پوکی استخوان هستند( بیماری که در آن تراکم استخوان کاهش پیدا میکند و خطر شکستگی استخوانها بیشتر میشود) شانس بیشتری برای سرگیجه خواهند داشت.
علل ایجاد سرگیجه در گروههای سنی مختلف، متفاوت نیست: مطالعات جدید نشان داده است که بر خلاف فرضیات گذشته؛ هیچ نهاد واحدی ریشه علل سرگیجه در کهنسالان نیست.
نشانههای سرگیجه:
سرگیجه به جای اینکه یک شرایط پزشکی باشد که علایم و نشانههایی از خود بروز میدهد، به تنهایی یک علامت است. سرگیجه نوع خاصی از دوران و چرخش سر است و حالتی را ایجاد میکند که در آن فرد احساس حرکت و چرخش محیط اطراف یا خود را دارد. بسته به علل ایجاد کننده، سایر نشانهها همچون از دست دادن شنوایی، وزوز گوش، تهوع، استفراغ یا احساس پر بودن گوش ممکن است ایجاد شود. حرکت چشم(نیستاگموس) ممکن است توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد.
درمان سرگیجه:
برخی از انواع سرگیجه ممکن است بدون نیاز به درمان خوب شوند. برخی از انواع دیگر نیز دارای درمان ساده و موثر هستند. با اینحال بیمار باید همه جوانب را بررسی کند.
مانور Epley برای درمان BPPV:
اگر سرگیجه وضعیتی حملهای خوشخیم یا بیپیپیوی (BPPV) دلیل ایجاد سرگیجه بیمار باشد، درمان با مانور Epley در بیشتر موارد موثرترین روش است. برخی از بیماران ممکن است نیاز به روشهای تغییر مکرر داشته باشند. همچنین ممکن است راهنمایی های لازم برای تکرار این فرآیند در منزل داده شود. این فرآیند در برگیرنده هفت مانور ساده و کند برای موقعیتهای سر است. هدف از این فرآیندها حرکت ذرات از یک طرف مایع در گوش داخلی به فضای باز ( هشتی ) گوش است. در طول انجام این فرآیند، پزشک بیمار را وارد یک سری موقعیت میکند که به مدت ۳۰ ثانیه بعد از فروکش کردن نشانهها یا نیستاگموس نگه داشته میشود. دکتر جان.ام اپلی(John.m.Eply) فردی است که برای اولین بار این مانور را منتشر کرد. پزشک این مانور را هدایت میکند و بیمار ممکن است در طول این فرآیند سرگیجه را تجربه کند. این فرآیند با مانور هالپایک آغاز میشود اما حرکات اضافی به سر افزوده میشود و از بیمار خواسته میشود در حالیکه سر در مکان اصلیاش قرار دارد به اطراف بپیچد. انجام تمرین به صورت کلی یک فرآیند پیچیده است و باید توسط فرد متخصص انجام شود.
جراحی:
در موارد بسیار نادر، که در آن مانور Epley بعد از تلاشهای بسیار موثر نیست، جراحی ممکن است برای حل مشکل BPPV توصیه گردد.در عمل جراحی یک پلاگین استخوانی در داخل گوش داخلی قرار داده میشود تا ناحیهای که سرگیجه از آن تحریک میشود را مسدود نماید. در بیش از ۹۰ درصد موارد این جراحی موفقیت آمیز است و باعث میشود این بخش از گوش داخلی به حرکات ذرات یا حرکات سر پاسخ ندهد.
درمان علامتی:
زمانی که سرگیجه به خاطر التهاب عصب دهلیزی ، یک علت مرکزی یا ایدیوپاتیک ( دارای علت ناشناخته ) باشد، تسکین علایم را میتوان با درمان دارویی به دست آورد.اگرچه اینکار باعث اصلاح علل ایجاد بیماری نمیشود. برای نورنیت، معمولا زمانی که رخ میدهد با استراحت بهبود حاصل میشود. برای سرگیجه مرکزی یا ایدیوپاتیک، درمان علامتی ممکن است پیشنهاد گردد در حالی که در انتظار آزمون تخصصی هستند. زمانی که بیماری آنها تحت کنترل قرار گرفت، داروهایی همچون سرکوب کنندههای دهلیزی یا ضد استفراغ ممکن است برای علائم حاد تجویز شود. این داروها میتواند بیماری حرکتی با حالت تهوع را کاهش دهد اما یک راه حل طولانی مدت نیست. سرکوب کنندههای دهلیزی شامل سه گروه از داروها یعنی آنتی کولینرژیک، آنتی هیستامینها و بنزودیازپینهاست. مکلزین و دیمن هیدرینات (آنتی هیستامین-آنتی کولینرژیک ها)، لورازپام و دیازپام (بنزودیازپینها) چند نمونه از این نوع داروها هستند. برای بیمارانی که دارای نشانه های حاد از اختلال دهلیزی مربوط به عفونت گوش میانی باشند ممکن است استروئیدها (مانند پردنیزون)، داروهای ضد ویروسی (مانند آسیکلوویر) یا آنتی بیوتیکها (مانند آموکسی سیلین) تجویز شود. علایم شدید تهوع و استفراغ همراه با سرگیجه را میتوان به صورت کوتاه مدت با درمانی دارویی تسکین داد. داروهای تزریقی بیشتر در شرایط اورژانسی استفاده میشود. دروپریدول نیز در بعضی از نقاط استفاده میشود، اگر چه برای این استفاده خاص توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مورد تایید قرار نگرفته است. داروهای خوراکی را میتوان برای تهوع خفیف مورد استفاده قرار داد و معمولا به صورت زیر زبانی مصرف میشود. رایج ترین داروهایی که برای این منظور تجویز میشود مکلزیت یا دیمن هیدرینات است که به عنوان سرکوب کننده دهلیزی مورد استفاده قرار میگیرد. این داروها به ندرت عوارض جانبی دارند اگرچه ممکن است باعث خواب آلودگی شدید شوند. به همین خاطر بعد از مصرف این نوع داروها، رانندگی یا کار با ماشین آلات سنگین و شرکت در هر فعالیتی که ممکن است ایمن نباشد توصیه نمیشود. دیگر داروهای ضد تهوع موثر شامل فنوتیازینها، مانند پروکلرپرازین و پرومتازین است. عوارض جانبی این داروها باعث شده است که مصرف آن برای برخی از بیماران مناسب نباشد.عوارض جانبی این داروها شامل خواب آلودگی و اکستراپیرامیدال (دیستونی و پارکینسون) است. برای افرادی که در حال دست و پنجه نرم کردن با استفراغ هستند؛ داروهایی تجویز میشود که در آن سرعت خالی شدن شکم افزایش پیدا میکند. نمونههایی از این داروها شامل متوکلوپرامید و دومپریدون است.
درمان بیماری نشانگان منییر:
درمان علامتی دارویی ممکن است برای بیماری منییر مفید باشد اما برخی از اوقات دخالت پزشکی بیشتر ممکن است نیاز باشد.
محققان اولین دستگاه کاشته شده را برای درمان اختلالات تعادل توسعه داده اند:
بیماران مرکز پزشکی دانشگاه واشینگتون اولین کسانی هستند که از این دستگاه استفاده میکنند. هدف این دستگاه سرکوب کردن سرگیجه مرتبط با بیماری منییر است.
مانورهای سر ممکن است سرگیجه را تسکین دهد:
تا همین اواخر، معلوم نبود که کدام یک از درمانهای موجود برای سرگیجه موثر و بهتر است.اما اخیرا مطالعات انجام شده نشان میدهد که حرکات سر میتواند برای درمان سرگیجه موثر باشد. محققان در مطالعات اخیر دریافتهاند بیمارانی که از BPPV رنج میبرند خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. این خطر در زنان بیشتر است.
آب بخورید تا لاغر بمانید
به گفته محققان آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است.
به گزارش مهر، مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که آب کافی مصرف نمی کنند در مقایسه با افرادی که به میزان کافی آب می نوشند، دارای شاخص توده بدنی بیشتری هستند.
محققان با مطالعه حدود ۱۰ هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.
کانی دیکمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی حاوی آب بیشتر، چه به صورت نوشیدنی و یا آب موجود در میوه ها و سبزیجات، احتمالا با وزن سالم تر همراه است.»
در مجموع مشخص شد افرادی که به میزان کافی آب مصرف می کنند به طور میانگین دارای شاخص توده بدنی ۲۸ هستند، در حالیکه در افراد کم آب، شاخص توده بدنی ۲۹ به بالاست.
به گفته محققان، یکی از دلایل این موضوع، این است افرادی که به قدرکافی آب می نوشند، احساس سیری بیشتری داشته و در نتیجه کمتر می خورند و دچار اضافه وزن نمی شوند.
10 راه کنترل میگرن
میگرن تنها یک سردرد ساده نیست. این در واقع یک بیماری بسیار پیچیده با طیف گستردهای از علائم ناتوان کننده است که بیشتر با سردردهای شدید مشخص میشود. سایر نشانهها ممکن است شامل حساسیت شدید دید به نور، صداها، بوهای خاص و نیز استفراغ و حالت تهوع باشد.با اینکه میگرن بسیار ناراحت کننده است اما روشهای ساده و موثری برای کنترل و مدیریت آن وجود دارد. در ادامه با ۱۰ مورد از این روشها آشنا خواهیم شد.
1- به یک زمانبندی خاص پایبند باشید
سبک زندگی و فعالیتهای روزمره شما هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص، خوردن غذا در وعدههای غذایی منظم و انجام تمرینات ورزشی روزانه باشد.
2- محرکهای میگرن را شناسایی کنید و جلوی آن را بگیرید
اغلب این محرکها ممکن است نوع خاصی از غذاها همچون شکلات تلخ یا پنیر باشد.
3- دادههای ثبت شده را تجزیه و تحلیل کنید
محرکهایی را که در عرض چند ماه به دست آوردهاید تجزیه و تحلیل کنید تا به یک نتیجه نهایی برسید.
4- یک مکمل مناسب در نظر بگیرید
مطالعات نشان داده است که منیزیم، ویتامین B2 و CoQ10 جزو مکملهایی هستند که اثر آرامش بخشی دارند.
5- هر گونه ورزش شدید را کم کنید
محققان نشان دادهاند که درد در برخی از مواقع با انجام تمرینات ورزشی شدید بدتر میشود. سعی کنید از یوگا استفاده کنید که میتواند باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و درد شود. ورزشهای هوازی ملایم نیز میتواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانهها کمک کند.
6- از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید
از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیلها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن میتواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا ۳ همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند.
7- سطح قند خون خود را بررسی کنید
افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب میشود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان خون میشود و همین امر منجر به افزایش فشار خون خواهد شد.
8- سیگار را ترک کنید
اگر به سیگار کشیدن یا بوی آن حساسیت دارید، این موضوع میتواند باعث ایجاد حملات میگرنی شود. با پرهیز از رفتن به این مکانها یا ترک سیگار میتوانید سردردهای میگرنی خود را بهبود ببخشید.
9- پیشگیری را تمرین کنید
داروهای زیادی در بازار وجود دارد که میتواند جلوی بروز میگرن را بگیرد. اینکه شما به میگرن مزمن مبتلا هستید یا خیر هیچ فرقی نمیکند. پزشک ممکن است داروهایی را برای شما تجویز کند. این داروها برای تسکین درد و نشانههای میگرن طراحی شدهاند و به پیگشیری از بروز حملات میگرنی کمک میکنند. داروها را همانگونه که توصیه شده است مصرف کنید. یکی از داروهای رایج ضد میگرنی سوماتریپتان است. همیشه از دفترچه اطلاعات موجود در قوطی داروها استفاده کنید.
10- مصرف کافئین خود را بررسی کنید
مصرف زیاد کافئین باعث میشود رگهای خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از ۳۰۰ میلی گرم( معادل ۵ فنجان قهوه فوری) قهوه در روز میتواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود.
همانند بیشتر افرادی که در این عصر فناوری زندگی میکنند، شما نیز ممکن است زندگی پرمشغلهای داشته باشید. به کارگیری نکاتی که در این مقاله گفته شود میتواند در کنترل و مدیریت میگرن مفید باشد. همچنین برخی از تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کمک به درمان و مدیریت میگرن مفید خواهد بود.
علت میگرن کشف شد
محققین آمریکایی با انجام آزمایشات متعدد موفق به کشف علت بیماری میگرن شدند.
محققین مرکز تحقیقاتی «سن دیگو» آمریکا با انجام آزمایش بر روی کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که به بیماری میگرن مبتلا بودند، متوجه شدند که کمبود ویتامین دی، ریبوفلاوین (نوعی ویتامین بی) و کوآنزیم Q10 موجب بروز میگرن در افراد می شود.
محققین آمریکایی با گرفتن نمونه خون افراد مبتلا به میگرن و آزمایش آن متوجه شدند که در خون آنها کمبود ویتامین های ذکر شده، وجود داشت.
نتایج این آزمایش نشان داد که فقر کوآنزیم Q10 در بدن دختران و زنان جوان نسبت به پسرها و مردان جوان بیشتر و در پسرها و مردان جوان کمبود ویتامین دی نسبت به دختران و زنان جوان بیشتر است.
همچنین افرادی که دارای میگرن مزمن هستند، نسبت به کسانی که کمتر به این بیماری مبتلا می شوند از کمبود بیشتر ریبوفلاوین و کوآنیزم Q10 رنج می برند.
محققین آمریکایی بر این باور هستند که با انجام آزمایشات بیشتر و تکمیلی، به درمان قطعی بیماری میگرن دست یابند.
زنبورها قدرتمند می شوند
جمعیت زنبورها در سراسر جهان به شدت در حال کاهش است. عوامل مهمی نظیر تخریب زیستگاههای طبیعی، تغییرات جوی و استفاده از حجم قابل توجه آفتکشها موجب شده تا در ۹ سال گذشته بخش قابل توجهی از جمعیت زنبورهای جهان نابود شوند.
دانشمندان کانادایی معتقدند افزایش تلفات در میان زنبورها تأثیر مستقیمی بر کشاورزی و تأمین غذای بشر دارد زیرا این دسته از حشرات نقش غیرقابل انکاری بر گرده افشانی و افزایش جمعیت گیاهان دارند.
این دانشمندان برای جلوگیری از نابودی زنبورها، پروژه ای را آغاز کرده اند که در نهایت به نجات نسل این حشرات منجر خواهد شد.
در این پروژه دو ساله که تحت عنوان Bee Omics Project دنبال می شود پرورش زنبورهایی دنبال می شود که در مقایسه با نمونه های فعلی از سطح سلامت بالاتری برخوردار بوده و در عین حال نسبت به بیماریهای مختلف مقاومت بالاتری دارند. از آن گذشته زنبورهایی که به این روش پرورش داده می شوند در محیطهایی که شرایط آب و هوایی و زیستی سختی دارند کارایی مؤثرتری خواهند داشت.
دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا در پروژه اخیر خود ابر زنبورهای تغییریافته ژنتیکی تولید می کنند. مقاومت این نوع زنبورها در برابر آفتکشها و انواع بیماریها قابل توجه عنوان شده است.
زنبور پیوند نزدیکی با انسانها داشته به طوریکه محققان تاریخچه این نزدیکی را به دوران مصریان باستان نسبت می دهند.
7 عادت روزانه که به کبد آسیب میزند
اگر فکر میکنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا میخورید هم عوارضی برای کبدتان دارد.
شکر: نمیتوانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! کصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماریهای کبد را بالا میبرد. بنابراین حواستان به مقدار شکری که در چای، قهوه و یا پاپکورن کاراملیتان میریزید باشد.
مونوسدیم گلوتامید: با توجه به تمام قیل و قالهایی که برسر نودل به پا شده، احتمالا میدانید که خوردن مونوسدیم گلوتامید میتواند منجر به بیماری کبد غیرچرب الکلی شود. آیا به دنبال پیدا کردن جایگزین برای این نودلها هستید؟
ویتامین آ : همه میدانیم وینامین آ برای بینایی خوب است اما میزان زیاد از این ویتامین میتواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود!
انواع نوشابه : چه نوشابههای بدون قند و چه نوشابههای رژیمی، پر از شیرینکنندههای مصنوعی و دیاکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد میشود.
داروهای ضد افسردگی : در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش میدهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشکتان مشورت کنید.
نمک : این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون میشود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب میشود. همین امروز مقدار نمک مصرفیتان را کنترل کنید!
غذاهای بسته بندی: آیا هر روز تنقلات و چیپس و … میخورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربیهای ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب میرساند.
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
آیا شما هم سریعتر از سن خودتان پیر میشوید؟ اگر در آینه نگاه میکنید و از آنچه در آینه میبینید راضی نیستید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برخی از عادتهای روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید. غذایی که میخورید و حتی خوابی که دارید میتواند چهره شما را پیرتر از حد واقعی نشان دهد و دوره زندگی شما را کوتاهتر نماید. در این مقاله متخصصان در مورد عادتهایی که میتوانند فرآیند پیری را سرعت ببخشند صحبت خواهند کرد و روشهایی برای معکوس کردن آن بیان میکنند.
۱. چندکار را با هم انجام میدهید:
اگر کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر میکنند انجام چندکار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمیشود. تنها اتفاقی که در این میان رخ میدهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان میدهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکالهای آزاد در بدن میشود. این مولکولهای ناپایدار به سلولهای سالم بدن آسیب وارد میکنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص بر روی انجام یک کار تمرکز نمایید و سعی کنید آن را به پایان برسانید.
۲. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید:
این دسرهای شیرین و خوشمزه علاوه بر اینکه باعث چاق شدن شما میشوند، میتوانند دندانهای شما را نیز خراب کنند. همانطور که خودتان نیز میدانید دندان خراب باعث میشود چهره زیبایی نداشته باشید. مولکولهای شکر خودشان را به فیبرهای پروتئینی در هر کدام از سلولها متصل میکنند. این فرآیند آسیب رسان به عنوان گلیکوزیله شدن شناخته شده و میتواند باعث از دست رفتن درخشندگی، ایجاد حلقههای سیاه در زیر چشم، پف شدن زیر چشم ، افزایش خطوط و چین و چروک،از دست رفتن برآمدگیهای زیبای صورت و افزایش اندازه منافذ گردد.
۳. عاشق تلویزیون هستید:
اگر شما هم دوست دارید تمامی برنامههای تلویزیون را تماشا کنید خبر بدی برایتان دارم. مطالعات انجام شده که در مجله sport medicine به چاپ رسیده است، ۱۱۰۰۰ استرالیایی را مورد بررسی قرار داده است. این افراد تقریبا ۲۵ ساله یا بالاتر بودند. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا میکند، ۲۲ دقیقه از زندگیاش کاسته میشود. افرادی که به طور متوسط ۶ ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون میگذرانند، ۵ سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستنهای طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از ۳۰ دقیقه مینشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلولها میکند و همین امر نیز موجب اضافه وزن میگردد. اینکه تلویزیون تماشا میکنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام میدهید فرقی ندارد باید هر ۳۰ دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی نمایید.
۴. بیشتر زمان خود را به صورت نشسته میگذرانید:
خطرات ناشی از سبک زندگی بیحرکت مستند است. افرادی که بیشتر زمان خود را به صورت نشسته صرف میکنند در خطر ابتلای بیشتری نسبت به بیماریهای کلیوی، بیماریهای قلبی-عروقی و سرطان قرار دارند . چاقی نیز از اثرات بارز نشستنهای طولانی مدت است. به طور طبیعی، ورزشهای منظم و روزانه به شما کمک میکند از بروز این بیماریها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانیتری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آنهایی که ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند ۱۰ تا ۱۳ سال عمر بیشتری داشتند.
۵. از کرمهای مخصوص چشم استفاده نمیکنید:
حتی اگر چشمهای شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای محافظت از آن و جلوگیری از ایجاد و تسریع فرآیند پیری استفاده کنید. پوستی که در اطراف چشم شما قرار دارد، نازکتر از پوست سایر قسمتهای صورت است و زودتر پیر میشود. مرطوب نگه داشتن اطراف چشم میتواند فرآیند پیری صورت را به تعویق بیندازد. کرمهای چشمی که حاوی ویتامین A هستند تاثیر بهتر و بیشتری خواهند داشت. عوامل مهم دیگر شامل مرطوب کنندهها ، آنتی اکسیدانها، اسید هیالورونیک و ویتامین C است. این مواد باعث تقویت و تحریک تشکیل کلاژن و الاستین میشوند که پوست را محکمتر نگه میدارد و از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری میکند.
۶. تنها در تعطیلات از کرمهای ضد آفتاب استفاده میکنید:
دویدن، راه رفتن و رانندگی کردن در فضای باز میتواند بر روی پوست شما آسیب وارد کند. یکی از دلایل اصلی برای ایجاد فرایند پیری در صورت افراد، قرار گرفتن در معرض تابشهای اشعه ماوراءبنفش خورشید است. این تابشها حتی زمانی که هوا ابری یا بارانی است هم حضور دارند. بنابراین بهتر است پوست خود را با کرمهای ضد آفتاب مراقبت نمایید. اینکار را هر زمان که قصد رفتن به خارج از منزل را داشتید انجام دهید. کرمهایی که دارای SPF بین ۳۰ و ۵۰ هستند برای مصرف روزانه توصیه میشوند.
۷. آرایش زیادی میکنید:
داشتن آرایش اضافی بر روی صورت میتواند فرآیند پیر شدن صورت را تسریع کند. این نوع آرایشهای سنگین و استفاده از محصولاتی که روغنی هستند بیشتر میتواند صورت شما را خراب کند. علاوه بر این، استفاده بیش از حد از محصولات پوستی با رایحه، مواد شیمیایی تحریک کننده و عوامل الکلی ممکن است پوست شما را با حذف چربی طبیعی آن خشکتر کند. همین امر نیز باعث ایجاد چین و چروک در صورت میشود.
۸. زمانی که میخوابید صورت خودتان را روی بالش قرار میدهید:
خوابیدن بر روی شکم یا با صورت میتواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شود و فرآیند پیری را تسریع نماید. بافتهای اتصالی و کلاژن موجود در صورت در این حالت ضعیفتر میشود. زمانی که بر روی صورت خود میخوابید، پوست شما نمیتواند راحت باشد و به حالت اولیه خود برگردد. همین امر نیز باعث ایجاد چین و چروک در صورت میشود. بهتر است به پشت بخوابید تا پوست نرم و صافی داشته باشید.
۹. هوای منزلتان را بیش از حد گرم نگه میدارید:
زمانی که هوای بیرون از منزل سرد است، باید هوای منزل گرم باشد اما این بدین معنی نیست که هوای آن را بیش از حد گرم نگه دارید. گرم شدن بیش از حد هوای منزل باعث از دست رفتن رطوبت آن میشود. همین امر نیز موجب خشک شدن و التهاب پوست میگردد و به مرور زمان باعث پیری صورت شما میشود. شما میتوانید از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید. همچنین میتوانید یک حوله مرطوب را روی رادیاتور قرار دهید یا یک کاسه از آب سرد را در یکی از اتاقها قرار دهید تا رطوبت مورد نیاز آن تامین شود.
۱۰. نوشیدنیهای خود را با نی مینوشید:
مصرف نوشیدنیهای طبیعی و با رنگ تیره با نی میتواند از ایجاد لکه روی دندان جلوگیری کند اما مکیدن نوشیدنی با نی میتواند به تدریج باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم و لب شما شود. این موضوع همچنین با کشیدن سیگار نیز رخ میدهد. برای جلوگیری از این امر بهتر است نوشیدنیهای خود را با لیوان بنوشید.
۱۱. تمامی چربیهای مورد نیاز را از رژیم غذایی خود حذف میکنید:
برخی از چربیها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند سالمون) و برخی از آجیلها( همچون گردو و تخم کتان) یافت میشود. این اسید چرب میتواند پوست شما را شاداب نگه دارد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری نماید. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است.متخصصان توصیه میکنند حداقل هفتهای دوبار ماهی در رژیم غذایی خود داشته باشید.
۱۲. هنگام کار دولا میشوید:
زمانی که با رایانه خود و کیبورد کار میکنید حتما دولا میشوید.همین امر باعث تغییر شکل ستون فقرات شما میشود و به مرور زمان یک موقعیت اسیب رسان برای بدن شما خواهد بود. همانطور که میدانید ستون فقرات شما به صورت منحنی S شکل متعادلی است که میتواند شما را پایدار و ثابت نگه دارد. ژست ضعیف و نشستن نادرست میتواند ستون فقرات را از حالت طبیعی منحرف کند و در نتیجه عضلات، دیسکها و استخوانها حالت غیر عادی و غیر طبیعی به خود میگیرند. در نهایت درد کمر آغاز میشود و ممکن است باعث ایجاد بدشکلی دائمی شود. سعی کنید به هنگام نشستن مراقب این موضوع باشید تا تناسب اندام شما حفظ شود.
معرفی دست بیونیک جدید که حس دارد
استفاده از ذهن برای کنترل بازوهای بیونیک به آرامی در حال تکامل است. طی یکی از جدیدترین پروژه ها در این زمینه، پژوهشگران دانشکده مهندسی دانشگاه سایمون فریزر کانادا سامانه جدیدی به نام M.A.S.S. Impact را توسعه داده اند که از یک بازوبند دارای حسگرهای فشار که در یک سوکت تعبیه شده اند برای ردیابی حرکات در عضلات باقی مانده کاربر استفاده می کند و سپس این حرکات توسط الگوریتم هایی برای رمزگشایی نیات کاربر نقشهبرداری می شوند.
این سامانه قادر به استفاده از داده های ورودی برای انجام پیش بینی در زمان واقعی و بهبود عملکرد آینده است. این دست بیونیک در حال حاضر توسط دنی لتین، اسکی باز پارا المپیک، مورد استفاده قرار می گیرد که به گفته وی سامانه بکارگرفته شده اجازه می دهد انگشت اشاره چپ و انگشت کوچک خود را برای نخستین بار پس از حادثه ای که تجربه کرد، احساس کند.
دتی لتین قرار است در رویداد سایباتلون که طی ماه اکتبر در شهر زوریخ برگزار می شود، شرکت کند. بازی های المپیک سایبورگ به افراد معلول اجازه می دهد با استفاده از رباتیک در رویدادهایی مانند برش نان و یا باز کردن در ظرف شیشه ای رقابت کنند. برگزارکنندگان سایباتلون امیدوارند این رویداد به گسترش نوآوری کمک کرده و به افراد معلول اجازه دهد استقلال خود را بار دیگر به دست آورند.
دانلود پاورپونت و فیلم های راجع به سرطان
فواید شگفت انگیز کاهو
بر اساس تحقیقات جدید پژوهشگران، گزارشی که به تازگی درباره فواید کاهو منتشر شده است، باعث می شود همواره در سفره باشد.
1 – کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، می توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف و سلولوز است که احساس سیری به انسان می دهد، بنابراین از بهترین خوراکی ها برای کنترل وزن در بلند مدت است.
2 – کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است.
3 – کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود.
4 – حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود.
5 – کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود.
6 – کاهو به خاطر دارا بودن "کاروتن"، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند.
7 – کاهو دارای مقدار زیادی اومگا 3 و اومگا 6 است که به ویژه امگا 3 مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می کند.
8 – بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند.
9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند.
10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد.
۸ غذای مفید برای سلامت پوست
۱.بادام
گرسنگی بین میان وعده غذایی خود را با بادام پر کنید.آجیل ها سرشار از ویتامین Eهستند. بادام دارای آنتی اکسیدانی است که آسیب رادیکال های آزاد را که منجر به پیری و چین و چروک می شود را دفع می کند، و ممکن است از خرابی پوست جلوگیری کند.
۲.فلفل قرمز
نصف فنجان فلفل قرمز را به غذاهای سرخ کردنی یا سالاد خود اضافه کنید تا نزدیک به نیمی از ویتامین C مورد نیاز در یک روز را دریافت کنید. ویتامین سی در برابر آسیب رادیکال های آزاد، پوست را محافظت می کند. همچنین بدن از ویتامین C برای تولید کلاژن استفاده می کند، که پروتئینی است که به پوست استحکام می بخشد. آیا فلفل را دوست ندارید؟ دیگرغذاهای غنی از ویتامین C مانند پاپایا، توت فرنگی، کیوی و کلم را انتخاب کنید.
۳.هویج
هویج می تواند به شما کمک کند که بدرخشید. یک مطالعه نشان می دهد که مردم پس از شش هفته که آنها یک تا سه وعده غذاهای غنی از تولیدات بتاکاروتن را به رژیم غذایی خود افزوده اند پوست خود را بسیار بهبود داده اند.
۴.ماهی قزل آلا
شما می دانید که امگا۳ ای که در ماهی های چرب یافت می شود برای قلب بسیار مفید وهمچنین یکی از بهترین ترکیب ها برای چهره ی شما است. مصرف ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا ۳ مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا ۳ مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید.
۵.گوشت بدون چربی
کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و روی است که با آسیب اکسیداسیون مبارزه می کند و فرآیند بازسازی پوست را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که روی ممکن است در برابر از دست دادن مو نیز موثر باشد.
۶.شکلات تلخ
این افسانه را که می گوید خوردن شکلات باعث جوش زدن بر روی پوست می شود را فراموش کنید. شکلات تیره پر از فلاونول که ار ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود رنگ چهره کمک کند. با توجه به مطالعه اخیر، افرادی که روزانه یک نوشیدنی کاکائویی غنی از فلاونول می نوشید متوجه بهبود بافت پوست خود و کمتر شدن زبری و پوسته پوسته شدن آن می شوند و مقاومت بیشتری نسبت به آسیب اشعه UVدارند.
۷.چای سبز
با یک فنجان چای سبز پوست بهتری بسازید. این نوشیدنی که با آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است، شرشار از پلی فنل است، چیزی که بسیار برای پوست مفید است. دانشمندان دریافته اند که مصرف چای سبزمقدار کشسان در پوست شما را افزایش می دهد که به کاهش چین و چروک کمک می کند. در همین حال، مطالعات دیگر نشان می دهد که چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش دهد.
۸.غلات
نشاسته ساده، به قندهای ساده در بدن تبدیل می شود. این قندها با اتصال به بافت ها مولکول های مضر به نام پایان گلیکاسیون پیشرفته (AGE) را ایجاد می کند که می تواند به کلاژن آسیب رساند، که منجر به ضعیف شدن و چین و چروک پوست می شود. رژیم غذایی پر از قند ممکن است منجر به پیر شدن پوست قبل از سن ۳۵ سالگی شود. غلات انتخاب خوبی برای افزایش سطح انرژی و بهتر شدن پوست است.
بلوبری علیه آلزایمر
بلوبری یکی از خوشمزه ترین میوه های حاوی ویتامین C است، این میوه یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که حدود ۲۵ درصد از نیاز روزانه شما را به این ویتامین تامین می کند، همچنین این میوه در سلامت قلب نیز تاثیر دارد. فیبر و منگنز موجود در بلوبری به سلامت استخوان ها کمک می کند.
همچنین این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است که خطر بیماری قلبی و سرطان را پایین می آورد، علاوه بر این در تحقیقات جدید نشان داده شده است که بلوبری حتی خطر بیماری آلزایمر را نیز کاهش می دهد.
یک تیم از دانشمندان دانشگاه سینسینتی به رهبری دکتر رابرت کریکوریان میگوید که آنتی اکسیدان های مفید در بلوبری در بهبود عملکرد شناختی و حافظه در برخی بزرگسالان مسن تاثیر مثبت داشته است. دانشمندان بر این باورند که افزودن بلوبری به رژیم غذایی ممکن است در جلوگیری از کاهش شناختی کمک کند.
رنگ تیره بلوبری از یک نوع آنتی اکسیدان در این میوه است . به طور کلی، آنتی اکسیدان ها از آسیب های مربوط به پیری در سطح سلولی در گیاهان جلوگیری میکند. برخی از دانشمندان معتقدند میتوان با مصرف غذاهای غنی آنتی اکسیدان در روند پیری تاخیر ایجاد کرد البته نظر همه دانشمندان در مورد این موضوع یکسان نیست اما دانشمندانی که عضو انستیتو ملی سلامت هستند از این نظریه حمایت می کنند.
مصرف رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات بی شک برای سلامتی مفید است، بسیاری از دانشمندان غذاهای خاصی را برای دستیابی به فواید این میوه در برابر بیماری ها مورد آزمایش قرار دادند.
محققان این مورد را بر روی دو گروه از افراد مسن که یکی از گروه ها بالای 68 سال و دارای مشکل عملکرد شناختی مغز و گروه دیگر بالای 62 سال و دارای اختلال کاهش حافظه آزمایش کردند. در نهایت این محققان دریافتند بلوبری موجب بهبود عملکرد مغز و حافظه می شود.
آیا ژن درمانی دارو و جراحی را منسوخ می کند؟
ژن درمانی نوعی روش درمان جایگزین است که در آن از ژن های فرد بیمار برای درمان یا پیشگیری از یک بیماری مشخص استفاده می شود. به گفته کارشاسان پزشکی، در صورتی که این روش درمانی به تکامل برسد می تواند در آینده داروها و عمل های جراحی را منسوخ سازد.
ژن درمانی به شیوه های مختلفی کار می کند. یک پزشک می تواند ژنی جهش یافته را که موجب بروز یک بیماری مشخص می شود را با یک کپی دقیق از ژن جایگزین کند. همچنین این روش می تواند شامل غیرفعال کردن یک ژن جهش یافته به منظور سرکوب رشد بیماری شود. ژن درمانی می تواند ارائه یک ژن سالم برای مقاومت بدن در برابر بیماری را نیز در بر بگیرد.
اگرچه آزمایش های اولیه نتایج امیدوارکننده ای را ارائه کرده اند، ژن درمانی همچنان روشی ریسکی محسوب می شود زیرا پژوهش های بیشتری به منظور جصول اطمینان از ایمنی آن باید صورت بگیرند. کارشناسان پزشکی معتقدند که این روش درمانی برای درمان بیماری های علاج ناپذیر مانند سرطان، اختلالات وراثتی و بیماری ویروسی خاص کارآمد است.
مزایای ژن درمانی
درمان بیماری های علاج ناپذیر
در حال حاضر، بیماری های کشنده ای مانند سرطان هیچ درمان شناخته شده ای ندارند. بیشتر داروهایی که برای درمان یک بیماری علاج ناپذیر استفاده می شوند کنترل و کاهش علائم بیماری را هدف گذاری کرده و شامل از بین بردن ریشه بیماری نمی شوند. ژن درمانی برای هدف قرار دادن ریشه بیماری یعنی جهش سلولی شکل گرفته است. این روش درمانی از رشد سلول های جهش یافته جلوگیری می کند و از این رو بدن می تواند فرصت بهبود را کسب کند. جایگزینی سلول های معیوب با سلول های سالم عامل کلیدی در مبارزه با بیماری های علاج ناپذیر از جمله سرطان است.
از بین بردن بیماری های ژنتیکی
پزشکی مدرن راه درازی را پیموده است. با این وجود، درمانی برای علاج بیماری های ژنتیکی وجود ندارد. این اختلالات از فرد بیمار به نوزاد منتقل شده و چرخه باطل به اشتراک گذاری بیماری را موجب می شوند. از طریق ژن درمانی، حاملان بیماری های ژنتیکی می توانند درمان شوند و بر همین اساس نوزدان آنها سلامت به دنیا خواهند آمد. ژن درمانی می تواند ژن های معیوب را حذف کرده و نقطه پایانی بر انواع مختلف بیماری های ژنتیکی باشد.
معایب ژن درمانی
نیاز به آزمایش های بالینی بیشتر
همان گونه که پیشتر اشاره شد، ژن درمانی همچنان در محله آزمایشی قرار دارد. این تکنیک در میان کارشناسان همانند یک تابو باقی مانده است زیرا درمان تحت شرایط آزمایشی باقی مانده است. دانشمندان باید به طور کامل چگونگی کارکرد ژن های انسان را درک کنند. کارشناسان سلامت هیچ ایده ای درباره عوارض جانبی که بیماران پس از ژن درمانی با آنها مواجه خواهند شد، ندارند. با انجام آزمایش های بیشتر ما هرچه بیشتر با کارایی و عوارض جانبی این روش درمانی آشنا خواهیم شد.
نتایج کوتاه مدت؟
آزمایش های اولیه نشان داده اند که آثار مثبت ژن درمانی کوتاه مدت هستند. این به دلیل آن است که پژوهش و آزمایش در این زمینه همچنان محدود باقی مانده است. برای پیگیری و ارزیابی اثر درمان آزمایش های بالینی باید ادامه یابند. اما شرکت های داروسازی اندکی وجود دارند که به بررسی مزایای بلند مدت ژن درمانی تمایل نشان می دهند.
موضوعات اخلاقی و مذهبی
گروه ها و لابی های ضد ژن درمانی بر اساس اعتقادات اخلاقی و مذهبی علیه توسعه این روش درمانی فعالیت می کنند. حامیان آنها بر این باورند ژن درمانی روشی غیر طبیعی است و باید به طور کامل کنار گذاشته شود. فعالیت این افراد تاثیر قابل توجه ای بر پیشرفت پژوهش و آزمایش های بالینی این روش داشته است.
معرفی کوچکترین شارژر سلول سوختی جهان
شارژرهای باتری از جمله جذابترین گجت های جهان نیستند اما هنگامی که سلول های سوختی به این ترکیب اضافه می شود می تواند شرایط را تغییر دهد. شرکت MyFC طی کنگره جهانی موبایل 2016 از شارژر سلول سوختی Jaqرونمایی کرده است که کوچکترین شارژر جهان در نوع خود محسوب می شود. این محصول امکان شارژ سریع تلفن همراه بی نیاز از پریز برق را فراهم می کند.
شارژر Jaq با کمک فناوری پاورکارد که از آب و نمک شکل گرفته نیروی مورد نیاز خود را تامین می کند. سرعت شارژ تلفن همراه با استفاده از این شارژر مشابه با اتصال به پریز برق عادی است. در شرایطی که واکنش های شیمیایی و هیدروژن به نظر خطرناک می رسند، بنابر اعلام شرکت MyFC، نه تنها واکنش شیمایی شارژر Jaq ایمن است بلکه محصولی دوستدار محیط زیست نیز محسوب می شود.
شارژر Jaq با تمامی گوشی های هوشمند و تبلت ها از جمله محصولات مجهز به سیستم عامل iOS سازگار است و در سه رنگ سیاه، سفید و بنفش در دسترس خواهد بود. پیش فروش این محصول آغاز شده اما زمان دقیق عرضه آن اعلام نشده است.
معرفی نازکترین و سبکترین سلول خورشیدی جهان

وزن کم سلول خورشیدی تولید شده به معنای نسبت قدرت به وزن بالای آن نیز است. نسبت بالاتر به معنای دریافت نیروی بیشتر بدون افزودن وزن زیاد است که به عنوان مثال برای بالن های که به ارتفاعات بالا فرستاده می شوند، سودمند است.
پژوهشگران در موسسه فناوری ماساچوست طرحی مفهومی از نازکترین و سبکترین سلول خورشیدی تولیدشده تا به امروز را ارائه کرده اند. عامل کلیدی در توسعه چنین سلول خورشیدی نازک و سبکی یک روش ساخت منحصر به فرد بوده است.
سلول های خورشیدی به طور معمول از لایه های مواد فتوولتائیک و یک بستر مانند شیشه یا پلاستیک شکل می گیرند. به جای روش ساخت معمول هر لایه به صورت جداگانه و سپس قرار دادن لایه ها روی بستر، پژوهشگران MIT هر سه لایه سلول خورشیدی (سلول، بستر پشتیبان، و پوشش محافظ) را به طور هم زمان ساخته اند. بستر و پوشش از پاریلین (Parylene) ساخته شده که پلیمری انعطاف پذیر است و اجزائی که نور را جذب می کنند از دیبوتیل فتالات (DBP) ساخته شده اند.
نازکترین سلول خورشیدی ساخته شده تاکنون حدود یک پنجاهم یک رشته مو ضخامت دارد. برای نمایش هرچه بهتر این سلول خورشیدی، پژوهشگران آن را روی یک حباب صابون قرار داده اند. به گفته جوئل جین، یکی از مولفان مطالعه، نازک و سبک بودن همواره نمی تواند بهترین گزینه باشد زیرا اگر تنفس بیش از اندازه شدیدی داشته باشید ممکن است سلول خورشیدی را از بین ببرید.
وزن کم سلول خورشیدی تولید شده به معنای نسبت قدرت به وزن بالای آن نیز است. نسبت بالاتر به معنای دریافت نیروی بیشتر بدون افزودن وزن زیاد است که به عنوان مثال برای بالن های که به ارتفاعات بالا فرستاده می شوند، سودمند است. سلول خورشیدیMIT بازده خروجی حدود 6 وات در هر گرم را دارد که به گفته پژوهشگران 400 برابر بیشتر از سلول های خورشیدی مبتنی بر سیلیکون است.
اکنون چالش بعدی برای پژوهشگران انتقال این محصول تجربی در آزمایشگاه به دنیای واقعی است. پژوهشگران معتقدند کار سختی پیش رو دارند اما احتمالا نیازی به معجزه برای تحقق هدف خود نخواهند داشت.
مدل سازی مکانیزم عفونت کروناویروس برای نخستین بار

این ویروس به واسطه زائده های میخ مانند که به سطح سلول های دیگر متصل شده و اجازه ورود ویروس به درون سلول را می دهند، کارآمد عمل می کند. این ساختار چیزی است که شکل تاج مانند را به کروناویروس ها می بخشد و گونه های حیوانی که ویروس می تواند هدف قرار دهد را تعیین می کند.
طی همکاری دانشمندان دانشگاه واشنگتن، موسسه پاستور و دانشگاه اوترخت و با استفاده از میکروسکوپی ویژه و یک ابررایانه مکانیزم عفونت یک کروناویروس برای نخستین بار مدل سازی شده است.
کروناویروس ها توانایی بالایی در عفونی کردن سیستم تنفسی انسان ها و دیگر پستانداران دارند. هنگامی که آنها وارد سیستم تنفسی می شوند اگر خوش شانس باشید می توانند موجب پنومونی یا عفونت ریه شوند. کروناویروس ها زمینهساز بیماری هایی مانند سارس و مِرس نیز هستند. در حال حاضر، هیچ آنتی ژنی برای سارس یا مِرس وجود ندارد که آنها را خطرناکتر می سازد.
این ویروس به واسطه زائده های میخ مانند که به سطح سلول های دیگر متصل شده و اجازه ورود ویروس به درون سلول را می دهند، کارآمد عمل می کند. این ساختار چیزی است که شکل تاج مانند را به کروناویروس ها می بخشد و گونه های حیوانی که ویروس می تواند هدف قرار دهد را تعیین می کند.
پژوهشگران از یک تکنیک میکروسکوپی کریو الکترون تک ذره برای مدل سازی با جزئیات بالا زائده یک کروناویروس که موش ها را آلوده می سازد، بهره برده اند. تیم پژوهشی به وضوح چهار انگستروم - حدود یک دهم یک نانومتر - دست یافته اند.
با توجه به این تجزیه و تحلیل جدید، تیم پژوهشی معتقد است نقاط ضعف بالقوه در سیستم دفاعی ویروس را شناسایی کرده اند. مشخص شده است زائده دارای یک زنجیره پپتیدی کوچک است. این پپتید ورود ویروس به سلول را تسهیل می کند اما به راحتی توسط درمان نیز قابل ربوده شدن است.
سفر به آینده با دوچرخه الکتریکی بستیانرا اسپرت

شرکت T0Red Bikes از عناصر نیکل تیتانیوم در بدنه فیبر کربنی دوچرخه بستیانرا اسپرت استفاده کرده که به کاهش لرزش کمک کرده و سواری نرمتر را امکان پذیر می کند. این دوچرخه برچسب قیمت 10,920 دلاری را یدک می کشد.
دوچرخه بستیانرا اسپرت توسط رومولو استانکو طراحی و شرکت T0Red Bikes تولید آن را بر عهده داشته است. این محصول زیبا سبکترین دوچرخه الکتریکی حال حاضر جهان محسوب می شود که تنها 9.8 کیلوگرم وزن دارد. در دنیایی که بیشتر دوچرخه ها از طراحی محافظه کارانه سود می برند، بستیانرا اسپرت همانند جواهری خوش تراش نگاه ها را به سوی خود جلب می کند.
طراحی بستیانرا اسپرت با الهام از دوچرخه های مسابقه ای صورت گرفته و به بدنه فیبر کربنی مونوکوک، چرخ جلو فیبر کربنی با سه پره و چرخ عقب فیبر کربنی دیسکی مجهز شده است. در چرخ عقب بسته باتری یون لیتیوم 30 V/160-Wh و هاب موتور 250 واتی قرار گرفته اند که تجربه سواری با این دوچرخه را فراموش نشدنی و متفاوت می سازند.
با استفاده از اپلیکیشن اختصاصی دوچرخه بستیانرا اسپرت که برای اندروید و iOS در دسترس است کاربر می تواند میزان کمک موتور الکتریکی را تعیین کند. باتری مورد استفاده در این دوچرخه می تواند دامنه حرکت 30 کیلومتر را با هر بار شارژ کامل پوشش دهد. سیستم ترمز احیاکننده در قسمت عقب نیز امکان افزایش دامنه حرکت را فراهم می کند در شرایطی که ترمز دیسکی هیدرولیکی SRAM در قسمت جلو به توقف مطمئن کمک می کند.
شرکت T0Red Bikes از عناصر نیکل تیتانیوم در بدنه فیبر کربنی دوچرخه بستیانرا اسپرت استفاده کرده که به کاهش لرزش کمک کرده و سواری نرمتر را امکان پذیر می کند. این دوچرخه برچسب قیمت 10,920 دلاری را یدک می کشد.
ظاهر خورشید ما در پنج میلیارد سال بعد
اگر دارای یک ماشین زمان باشید نمی توانیم توصیه کنیم تا سفری به 5 میلیارد سال در آینده داشته باشید زیرا با دورانی مواجه می شوید که خورشید با چنان قدرتی بر زمین می تابد که منزلگاه ما را به مکانی تفت دیده مبدل کرده است. آژانس فضایی اروپا با انتشار تصویری جدید سرنوشت ناگزیر همه چیز را با نگاهی جدید به تصویری شگفت انگیز از ستاره ای در حال مرگ که توسط تلسکوپ فضایی هابل شکار شده است به ما یادآوری می کند.
تصویر ارائه شده توسط دوربین میدان دید گسترده سیاره ای 2 تلسکوپ فضایی هابل ثبت شده است. این دوربین از سال 1993 تا 2009 فعال بود اما آژانس فضایی اروپا تصویری دراماتیک از یک سحابی سیاره ای به نام Kohoutek 4-55 را روز دوشنبه منتشر کرده است. این تصویر ترکیبی از سه عکس گرفته شده در یک دوره زمانی دو ساعته است.
این سحابی از مرگ یک ستاره ایجاد شده است. این تصویر رنگارنگ طول موج ها و گازهای مختلف را نشان می دهد. رنگ قرمز نشان دهنده گاز نیتروژن، رنگ سبز نشان دهنده هیدروژن و رنگ آبی نشان دهنده اکسیژن است. ستاره ای که سحابی Kohoutek 4-55 را تغذیه کرده از جرمی مشابه با خورشید ما برخوردار بوده و در فاصله 4,600 سال نوری از زمین قرار داشته است.
به گفته آژانس فضایی اروپا، خورشید ما در 5 میلیارد سال بعد ظاهری شبیه به آن چه در این تصویر مشاهده می شود، خواهد داشت. انتظار می رود شاهد رفتاری مشابه نیز باشیم که با فروپاشی لایه های خارجی و آشکار شدن هسته سوزان همراه است و در ادامه به آرامی خنک شده و آن چه که به نام کوتوله سفید شناخته می شود، شکل می گیرد.
نظارت بر کیفیت هوا با گجت هوشمند «ایرویژوال نود»
ایرویژوال نود (Airvisual Node) دستگاه هوشمندی برای نظارت بر میزان ذرات معلق و سطوح دی اکسید کربن هوا است که از فناوری لیزر و هوش مصنوعی نیز بهره می برد. بر همین اساس، کاربر می تواند محیط زندگی سلامتتری را برای خود ایجاد کند.
ایرویژوال نود از ابعادی برابر با 183×76×107میلیمتر برخوردار است. همان گونه که در تصاویر قابل مشاهده است این گجت هوشمند از طراحی قابل حمل با قابی زیبا به رنگ سفید سود می برد و در نتیجه امکان قرار دادن آن در هر نقطه از خانه بدون اختلال در دکور داخلی وجود دارد.
ایرویژوال نود دارای حسگرهای داخلی برای تشخیص ذرات معلق و دی اکسید کربن است و افزون بر این از فناوری لیزر و هوش مصنوعی به منظور نظارت بر PM2.5، PM10، و سطوح دی اکسید کربن در محیط داخل و خارج سود می برد. این گجت هوشمند دارای نمایشگری 5 اینچی LED است که تمام اطلاعات درباره هوایی که تنفس می کنید را در قالب یک رابط کاربری دیداری نمایش می دهد و با استفاده از وای فای داخلی امکان اتصال آن به گوشی هوشمند نیز وجود دارد. هنگامی که شرایط هوا ناسالم باشد ایرویژوال نود هشداری را به گوشی هوشمند کاربر ارسال می کند.
همچنین، با استفاده از رایانش ابری، داده های بزرگ و هوش مصنوعی، ایروویژوال نود تجزیه و تحلیل های پیش بینانه را ارائه می کند و برای نظارت بر آلودگی هوا دما و رطوبت را نیز اندازه گیری می کند تا از سلامت هوا و راحتی تنفس اطمینان حاصل شود.
ایروویژوال نود به قیمت 139 دلار در وب سایت ایندی گوگو پیش فروش شده است و عرضه آن از ماه آوریل سال جاری میلادی برنامه ریزی شده است.
با سمیترین حیوان جهان بیشتر آشنا شوید
حلزون مخروطی به عنوان یکی از مرگبارترین حیوانات جهان شناخته می شود که دارای نیزه ای سمی است که از آن برای شکار طعمه خود استفاده می کند. حلزون های مخروطی یک گروه از حلزون های دریایی هستند که در اقیانوس ها و دریاهای گرمسیری سراسر جهان یافت می شوند. برخی از این جانداران خطرناک در زیستگاه های معتدلتر مانند آب های اطراف کالیفرنیای جنوبی، دریای مدیترانه و اطراف دماغه جنوبی آفریقای جنوبی نیز ساکن هستند.
حلزون مخروطی دارای دندان هایی بسیار تخصصی به نام سوهانک (Radula) است که همانند ترکیب یک سوزن تزریق زیرپوستی و یک نیزه بوده و برای حمله و مسموم کردن شکار عمل می کند. سم این حلزون سیستم عصبی را هدف قرار می دهد و با فلج ساختن شکار این امکان را برای شکارچی کند فراهم می کند تا وعده غذایی خود را به راحتی بخورد. سوهانک حلزون مخروطی به طور مداوم رشد مجدد دارد و بر همین اساس این حیوان به ندرت فاقد نیزه کشنده خود است.
به گفته رونالد جنر از موزه تاریخ طبیعی لندن، برای گونه های حلزون مخروطی که ماهی شکار می کنند بهرهمندی از سمی قدرتمند و تاثیر سریع از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا در غیر این صورت ماهی به راحتی از چنگ شکارچی کندرو خود فرار می کند. برخی حلزون های مخروطی در شکاف سنگ ها و صخره های مرجانی پناه می گیرند و برخی دیگر از آنها خود را در شن دفن می کنند و در انتظار شکار از همه جا بی خبر باقی می مانند.
شکل زیبای صدف حلزون مخروطی نیز همانند یک یادگاری جذاب به نظر می رسد که می تواند غواصان ناآگاه را در معرض خطر نیش این جاندار قرار دهد زیرا حلزون های مخروطی بزرگ دارای سوهانکی هستند که به اندازه کافی برا نفوذ به لباس غواصی بزرگ است.
ار لحاظ تاریخی، حدود 65 درصد از افرادی که مورد گزش حلزون مخروطی قرار گرفته اند در صورت عدم درمان به موقع جان خود را از دست می دهند. در حال حاضر، دارویی برای خنثی کردن سم کونوتوکسین این حلزون وجود ندارد. تنها کاری که می توان انجام داد به درمان علائم و تلاش برای زنده نگه داشتن قربانی تا زمان دفع سم محدود می شود.
اگرچه حلزون های مخروطی کند هستند و تنها تعداد اندکی از انسان ها با نیش این حیوان از پای در می آیند اما دلایلی وجود دارد که آن را به عنوان سمیترین حیوان جهان در نظر می گیرند. دوز سم در یک حمله عاملی کلیدی محسوب می شود. برخی جانداران مانند شاه کبری مقدار زیادی سم را از طریق دندان های نیش توخالی خود وارد بدن شکار می کنند. برخی حیوانات دیگر مانند عقرب زرد بیابانی خاورمیانه (DeathStalker) به میزان اندکی سم برای ایجاد آسیبی مشابه نیاز دارند. اما تنها یک دهم از سم حلزون مخروطی می تواند آسیبی مشابه را ایجاد کند.
عامل کلیدی دیگر برای در نظر گرفتن خطرناک بودن به نوع رفتار حیوان باز می گردد. برخی مارهای بسیار سمی مانند تایپان خاکی به واسطه رفتار آرام و انزواطلب خود کمتر خطرناک هستند. در مقابل، تایپان ساحلی دارای سمی ضعیفتر است اما به واسطه تقابل بیشتر با انسان ها موجودی خطرناکتر محسوب می شود. طبیعت درندهخو حلزون مخروطی و تمایل این حیوان به حمله نیز خطر این حیوان را افزایش می دهد.
در شرایطی که حلزون مخروطی حیوانی ترسناک است اما سم آن می تواند از نظر پزشکی مفید باشد. صدها مولفه زهر این حیوان برای انسان بسیار سمی هستند اما یکی از آنها تاثیر فوق العاده ای به عنوان مسکن درد دارد. هنگامی که دانشمندان ساختاری مشابه را در آزمایشگاه کپی کردند دریافتند که هزار برابر قدرتمندتر از مرفین است و همچنین می تواند کمتر اعتیادآور باشد.
تبدیل گوشی هوشمند به یک پنل خورشیدی
به جای آن که برای شارژ باتری تلفن همراه خود در پی پریز برق باشید چه اتفاقی رخ می دهد اگر همه آن چه نیاز داشته باشید تنها مقداری نور خورشید باشد؟ یک شرکت نوپای MIT پوشش شفافی را معرفی کرده است که سطوح مختلف را به پنل های خورشیدی تبدیل می کند.
به طور معمول پنل های خورشیدی فوتون ها را از پرتوهای خورشید جذب می کنند و آنها را به برق تبدیل می کنند. پنل های خورشیدی تیره هستند زیرا مواد تیره نور مرئی بیشتری را جذب می کنند. ایده پنل های شفاف به طور معمول نادیده گرفته می شود زیرا با تعریفی که ارائه شد هیچ گونه نور مرئی را جذب نمی کنند و تنها از آنها عبور می کند.
اما شرکت نوپا یوبیکیوتس انرژی پوششی را تولید کرده است که از مولکول های ارگانیک با توانایی جذب پرتوهای فرابنفش و فروسرخ خورشید شکل گرفته است. از آن جایی که نور در طیف مرئی (برای انسان ها) قرار ندارد، این پوشش شفاف به نظر می رسد. هنگامی که فوتون ها به سطح برخورد می کنند الکترون ها را تحریک می کنند که در قالب یک جریان الکتریکی نیروی دستگاه را تامین می کنند.
به گفته مایلز بار، موسس شرکت، شما می توانید این پوشش را روی هر سطحی - ساعت هوشمند، تلفن های همراه، پنجره، یا حتی خودرو - قرار داده و آن را تبدیل به یک منبع الکتریکی کنید.
کاهش استرس با گجت پوشیدنی هوشمند «پرانا»
با ردیابی تنفس و حالات بدن، گجت پوشیدنی هوشمند «پرانا» به کاربر در شکل گیری تنفس سالم و حفظ حالات بدن مناسب کمک می کند و در نهایت استرس را در زندگی روزانه وی کاهش می دهد. پرانا ردیاب پوشیدنی هوشمند نوآورانه ای است که از ابعادی برابر با 32×6.3 میلیمتر سود می برد.
پرانا از طراحی فوق جمع و جور و زیبایی برخوردار است و از یک گیره یکپارچه شده برای اتصال به مچبند یا هر جای دیگر استفاده می کند. اندازه جمع و جور و وزن بسیار کم این محصول راحتی استفاده از آن را موجب می شود.
پرانا دارای شتاب سنج چند محوره بسیار حساس برای ردیابی حالات بدن و تنفس است و این که کاربر در حالت نشسته یا ایستاده قرار دارد را تشخیص می دهد. هنگامی که کاربر نشسته است این ردیاب هوشمند الگوهای تنفس، تنفس دیافراگمی و وضعیت اندام وی را تجزیه و تحلیل می کند. هنگامی که نشانه هایی از تنفس استرس زا یا حالت بدن نامناسب شناسایی می شود، پرانا از طریق گوشی هوشمند کاربر به وی هشدار می دهد.
هنگامی که کاربر ایستاده است پرانا در حالتی قرار می گیرد که گام های وی را همانند یک ردیاب سلامت ردیابی می کند. افزون بر این، این ردیاب هوشمند دارای حالت تمرین فعال است که به صورت مستقیم به کاهش استرس و اضطراب کاربر از طریق کنترل دم و بازدم کمک می کند.
تمامی داده های جمع آوری شده از طریق اپلیکیشن اختصاصی پرانا روی گوشی هوشمند قابل مشاهده هستند و همچنین این اپلیکیشن الگوهای دقیق تنفس که به کاهش استرس، افزایش تمرکز، کاهش فشار خون و ضربان کمک می کنند را ارائه می کند.
آیا هورمون رشد انسانی اکسیر جوانی جدید است؟
هورمون رشد انسانی (HGH) یک ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن به صورت طبیعی و از طریق غده هیپوفیز است. غده هیپوفیز که اندامی به اندازه نخود است در پایه مغز قرار گرفته و فرآیند رشد را تنظیم می کند. همچنین، غده هیپوفیز اندام ها و بافت ها را در طول زندگی انسان حفظ می کند. اما با افزایش سن انسان، هورمون رشد کمتری از غده هیپوفیز تولید می شود. کاهش تولید هورمون رشد دانشمندان را به توسعه هورمون رشد مصنوعی واداشته است.
بدنسازان اغلب از HGH برای تقویت توده عضلانی، افزایش نیرو و رشد استخوان هایی قویتر استفاده می کنند. این ماده شیمیایی برای بازگرداندن جوانی نیز استفاده می شود. در حقیقت، برخی شرکت ها محصولات مبتنی برHGH را توسعه داده و آنها را به عنوان محصولات ضدپیری معرفی می کنند. اما آیا این ادعا حقیقت دارد؟ آیا HGH می تواند جوانی را باز گرداند؟ برای یافتن پاسخ این پرسش ها در ادامه با ما همراه باشید.
مزایای استفاده از محصولات ضدپیری HGH
افزایش سطوح هورمون
بنابر پژوهش آکادمی پزشکی ضدپیری آمریکا، سطوح HGH در بدن طی هر دهه با نرخ 14 درصد کاهش می یابد. استفاده از محصولات ضدپیری HGH به افزایش سطح هورمون رشد در بدن کمک می کند. سطح افزایش یافته از HGH در سیستم ممکن است جوانی را بهبود ببخشد. هورمون با بازسازی عضلات و بافت ها کار خود را انجام می دهد.
تقویت انرژی و توده عضلانی
حقیقتی که مکمل های HGH را به ویژگی ضدپیری پیوند می دهد توانایی مواد تشکیل دهنده ای است که سطوح انرژی را افزایش می دهند، شور و نشاط را ارتقا بخشیده و توده عضلانی را افزایش می دهند. اگرچه این مزایا به هیچ وجه با بازیابی جوانی مرتبط نیستند برخی معتقدند این موارد بر این ادعا که مکمل های HGH جدیدترین اکسیر جوانی هستند می افزایند.
به تاخیر انداختن پیری
مطالعه نشریه پزشکی نیو انگلند که در دهه 90 میلادی انجام شد، نشان داد هورمون رشد انسانی می تواند نشانه های پیری را به میزان 10 تا 20 سال به تاخیر اندازد. این مطالعه یکی از دلایل اصلی آغاز رونق صنعت HGH بود. پس از آن، مطالعات بیشتری انجام شدند و این مساله را تایید کردند که هورمون رشد انسانی تراکم استخوانی را تا 2.5 درصد در شش ماه افزایش می دهد و توده عضلانی بدون چربی را تا 10 درصد تقویت می کند. همچنین، تاثیر آن در افزایش قدرت، بهبود بافت پوست و همچنین افزایش میل جنسی مشاهده شد. افزون بر این، مکمل های HGH با کاهش چین و چروک، ارتقا عملکرد ذهنی و رشد مجدد مو مرتبط بودند.
معایب استفاده از محصولات ضدپیری HGH
افزایش خطر ابتلا به دیابت
متاسفانه، هورمون رشد مصنوعی با افزایش خطر ابتلا به برخی از بیماری های مزمن در ارتباط است. مطالعات مختلف نشان داده اند برخی مکمل های HGH مشخص خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می دهند. این مکمل ها به طور معمول در اشکال تزریقی استفاده می شوند.
افزایش خطر ابتلا به التهاب
مکمل های HGH با افزایش خطر ابتلا به التهاب به ویژه در صورت و مفاصل مرتبط هستند. برخی مطالعات نشان داده اند که مکمل های HGH با توسعه سندرم تونل کارپال نیز در ارتباط هستند.
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
شاید یکی از بزرگترین مضرات بارز استفاده از مکمل های HGH افزایش خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ باشد. مطالعات نشان داده اند برخی بیماران مبتلا به سرطان پس از استفاده از مکمل های HGH دچار این بیماری شده اند.
مطالعات محدود درباره مزایای ضدپیری
اگرچه چندین مطالعه به ارتباط مکمل های HGH با ویژگی ضدپیری اشاره داشته اند اما همچنان مطالعات بیشتری برای اثبات این ادعاها نیاز است. امکان بازیابی جوانی با مصرف مکمل های HGH همچنان با دیده تردید نگریسته می شود زیرا نتایج آزمایش ها بیش از آن که پاسخگو باشند، پرسش های بیشتری را ایجاد کرده اند.
ساخت باتری دوستدار محیط زیست با برگ
- هنگامی که به درختی پر از برگ های سبز نگاه می کنیم، در حقیقت، شاهد صدها باتری کوچک هستیم. برگ ها اقدام به ذخیره انرژی می کنند تا درخت بعدا از این انرژی استفاده کند. دانشمندان بر اساس این فرآیند طبیعی و مهار آن باتری های برگی واقعی را به عنوان جایگزینی دوستدار محیط زیست برای باتری های لیتیومی امروزی خلق کرده اند.
پژوهشگران دانشگاه مریلند که در جستجوی یافتن وسیله ای عالی و ارزان قیمت بوده تا نقش پایانه منفی باتری ها یا آند را ایفا کند دریافتند که آنچه نیاز دارند به وفور در اطرافشان وجود دارد. به گفته هونگبیان لی، مولف ارشد مطالعه و عضو هیئت علمی مرکز ملی پکن برای علم نانو و فناوری، برگ ها فراوان هستند و تنها کاری که ما باید انجام می دادیم برداشن یکی از آنها در پردیس دانشگاه بود.
شکل طبیعی برگ با نیازهای یک باتری مطابق است که شامل مساحت سطح پایین و سازه های داخلی پیچیده بسته بندی شده می شود که می تواند با الکترولیت سدیم مورد استفاده سازگار باشد. دانشمندان یک برگ بلوط را تا هزار درجه سلسیوس حرارت داده تا ساختارهای کربنی موجود نابود شوند و سپس الکترولیت را وارد منافذ طبیعی برگ کرده تا جذب شود.
تیم پژوهشی به آزمایشات خود با برگ های دیگر در اندازه های مختلف ادامه خواهد داد تا بهترین ساختار برای ذخیره انرژی پیدا شود و همچنین مواد طبیعی دیگر مانند خزه، پوست موز و پوست خربزه نیز مورد آزمایش قرار می گیرند. شاید یک روز باتری گوشی هوشمد خود را با باتری های برگی ارزان قیمت و دوستدار محیط زیست شارژ کنیم.
آنالیز عرق برای کنترل سلامت با مچبند هوشمند دانشمند ایرانی

محققان به سرپرستی دکتر علی جاوهای، دانشمند ایرانی علوم رایانه دانشگاه برکلی موفق به ساخت دستبند هوشمند مجهز به تراشههای تشخیص محتویات دفعی بدن از طریق تعریق شدند.
به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خراسان، محققان معتقدند که محتویات محلول در عرق بدن در واکنش به شرایط خاص مانند بیماریها، داروها، رژیم غذایی و استرس تغییر کرده و میتوان با استفاده از حسگرهای هوشمند وضعیت سلامت بدن را با توجه به محتویات دفعی تشخیص داد.
حسگر پوشیدنی جدید که ترکیبی از یک لایه پلاستیک شامل حسگرها و مدارهای قابل انعطاف است را میتوان به شکل دستبند یا هدبند تولید کرد.
در این فناوری با استفاده از الکترودهای پتاسیم و سدیم میتوان غلظت یونهای موجود در عرق و همچنین میزان تولید دو فرآورده ناشی از سوختوساز مانند گلوکز و لاکتات را مشخص کرد.
پروفسور علی جاوهای در این زمینه اظهار کرد: اگرچه در گذشته نیز دستبندهای مشابه تولید شده است، اما آنها تنها قادر به تشخیص یک ماده شیمیایی بودند و این در حالی است که محصول جدید قادر به تشخیص و تعیین میزان غلظت مواد مختلف موجود در عرق بدن است.
وی افزود: دستبند هوشمند جدید با سنسورهای مختلف که هر کدام تنها سه میلیمتر پهنا دارند ساخته شده است.
علی جاوهای که متولد 1359 در ایران است در 15 سالگی به همراه خانوادهاش به آمریکا مهاجرت کرده و تحصیلات دانشگاهی اش را در دانشگاه (ODU (Old Dominion University ویرجینیا آغاز کرده است. وی در ابتدا در رشته فیزیک، سپس زیستشناسی و آخر سر، شیمی ادامه تحصیل داده و در سال 2005 موفق به کسب دکتری شیمی از دانشگاه استنفورد شد. موضوع تحقیقات دکتری وی، ساخت تجهیزات الکترونیک از نانولوله های کربنی بود. وی پس از آن فعالیتهای پژوهشی و آموزشی خود را در حوزه الکترونیک در دانشگاه کالیفرنیا (برکلی) پی گرفته و در حال حاضر استاد و مدیر آزمایشگاه ابداع مواد و دستگاهها در دانشگاه برکلی است.
لبخندی که نشان از یک بیماری خطرناک دارد
به گزارش فارس؛ به گفته پزشکان، کزاز از بیماریهای عفونی است که به علت تولید پروتئین سمی فوقالعاده قوی از نوعی باکتری به نام کلستریدوم تتانی ایجاد میشود این باکتری معمولا در محیط های بیجان، مدفوع حیوانات مانند اسب و گاو و همچنین در خاک و آب آلوده، آبو هوای گرم جود دارد و در فصل تابستان و در مردان شایعتر است.
کزاز به دنبال سوختگیها، سرمازدگیها، عفونت گوش، جراحی، زایمان، سقط و مصرف نابهجای داروها (معتادان) نیز ایجاد میشود.
این بیماری از طریق منافذ پوست و غدد لنفاوی وارد جریان خون شده و به اعصاب مرکزی فرد آسیب میرساند.
این بیماری بین انسان و حیوان مشترک است پس دامداران، سوارکاران و بهخصوص پرورشدهندهگان، اسب و گاو باید دقت داشته باشند که میکروب این بیماری از طریق کف کفش آلوده به داخل خانه وارد نشود.
با پیشرفت کزاز، عضلات سایر قسمتهای بدن نیز دچار انقباض میشوند و علاوه بر اختلالات عضلات صورت که باعث پیدایش قیافه خندان با ابروهای بالا آمده همراه تحریکات نور صدا تماس و سایر محرک باعث ایجاد تشنج در بیماری میشود.
اختلال و انقباض در عضلات کمر باعث خمیدگی به جلو میشود، این انقباضها دردناک هستند گاهی اوقات انقباض در عضلات تنفسی باعث سخت شدن تنفس و در نهایت خفگی میشود.
تب مختصری در حدود 38 درجه نیز در افراد مبتلا ظاهر میشود در موارد شدیدتر بیماری نیز فلج پاها و فلج صورت دیدهشده است.
کزاز از چند روز تا چند هفته طول میکشد و بالاخره تشنج عضلات تنفسی باعث مرگ بیمار میشود. معالجه با سرم ضد کزاز در صورتی موثر است که سم میکروب به سلولهای عصبی نرسیده باشد. بهعلاوه عضلات قفسه سینه، شکم و پشت نیز ممکن است دچار گرفتگی شوند. گرفتگی شدید عضلات تنفسی منجر به تنفس مشکل برای بیماران میشود. علائم و نشانههای کزاز در هر زمانی (چند روز تا چند هفته) بعد از صدمه ظاهر میشوند. دوره کمون برای این بیماری بین 5 روز تا 15هفته و میانگین دوره نهفتگی 7 روز است.
اما کزاز در نوزادان همراه با سفت شدن ماهیچههای صورت و بدن است که این بیماری از روز سوم تا 28 روز پس از تولد نوزاد ظاهر میشود.
شروع بیماری با کاهش توانایی نوزاد در مکیدن و گریههای غیرطبیعی از روزهای سوم و چهارم تولد و گاهی اوقات همراه با تشنج است.
علائم این بیماری در افراد بالغ بهسختی باز کردن دهان یا سفتی در ناحیه گردن و ماهیچههای شکم و سایر ماهیچهها همراه با درد شدید است.
آنچه خود انسان با بیتوجهی به برخی عوامل باعث این بیماری میشود؛ توجه نکردن به زخمها و عفونی شدن آنها به دلیل ضدعفونی نکردن محل است.
ضدعفونی کردن زخمها یعنی شستن زخم و اطراف آن بهوسیله صابون، بهدرستی پانسمان کردن یکی از روشهای مهم پیشگیری است.
برای بهبود زخم پس از شست شو بهتر است از پمادهایی مانند نئوسپورین یا پلی سپورین بر روی زخم استفاده شود در افرادی هم که هنوز مبتلا نشدهاند اما احتمال دارد که عامل بیماری به بدن آنها راه پیدا کرده باشد میتوان از آنتیبیوتیکهای مناسب مانند پنیسیلین و سفالوسپورین استفاده کرد اما بهترین و مهمترین روش پیشگیری در این بیماری استفاده از واکسن است.
مادران بارداری که از واکسن کزاز استفاده کرده باشند نوزاد خود را نسبت به این بیماری مصون کرده اند.
در ضمن باید توجه کرد که اگر کسی در اثر این بیماری دچار مشکل تنفسی شود باید در بخش مراقبتهای ویژه با هوای گرم و مرطوب تحت نظر قرار گیرد و فیزیو تراپی قفسه سینه برای بهتر کردن تنفس و خارج کردن ترشحات سینه ضروری است. در صورت لزوم باز کردن راه تنفس با تنفس مصنوعی و مراقبت دقیق و دائمی بیمار تحت نظارت پزشک باید انجام شود.
نوع جدید واکسن تب برفکی در موسسه رازی تولید شد
دکتر مهرداد راسخی در گفتگو با مهر ، تولید نوع جدید واکسن تب برفکی را نمونه ای از تلاش محققان این موسسه برای بهبود کیفیت تولیدات برشمرد و گفت: در این واکسن که از ۳ پی دی ۵۰ به ۶ پی دی ۵۰ ارتقا یافته، سطح ایمنی زایی و اثربخشی واکسن بیشتر شده است.
وی در ادامه با اشاره به اینکه ابتلای دام به بیماری تب برفکی خسارات اقتصادی فراوانی را به دامدار تحمیل می کند ابراز امیدواری کرد با واکسیناسیون دام ها با واکسن ارتقا یافته تب برفکی و انجام سایر اقدامات پیشگیرانه این بیماری نیز در کشور کنترل شود.
راسخی اضافه کرد: این موسسه از معدود مراکزی است که علاوه بر تولید واکسن و سرم های درمانی، تحقیقات کاربردی را نیزدنبال کرده و این دو بخش در موسسه رازی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند.
وی با اشاره به عملکرد این موسسه در بخش مدیریت بهبود سیستم و ممیزی گفت: این مجموعه تحت نظر معاونت
تضمینکیفیت موسسه رازی با هدف بهبود فضای سلامت و تولیدات بیولوژیک کشور و بر اساس نیاز مشتریان و مطالبات آنها فعالیتمی کند.
راسخی افزود: تمامی فعالیت هایی که در موسسه تحقیقات واکسن و سرمسازی رازی در واحدهای تولیدی و تضمین
کیفیتانجام می شود، بر اساس اصول و استانداردهای جهانی و با نظارت سازمان جهانی بهداشت صورت می گیرد.
وی در پایان با بیان اینکه دو موضوع برای ما دارای ارزش است، تاکید کرد: به منظور افزایش کیفی تولیدات این موسسه و اثر بخشی بر مصرف کنندگان، تضمین کیفیت محصولات در مراحل مختلف مورد توجه قرار می گیرد. علاوه بر این، تولیدات موسسه رازی در محدوده کیفی قابل قبول و مطابق با استانداردهای جهانی تولید می شود تا سلامت مصرف کنندگان به مخاطره نیفتد.
در پایان گفتنی است موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی در کرج مستقر است.
خطرناکترین درخت در جهان
درخت سیبچه مرگ یا انجیر زهری (Hippomane mancinella) که گاهی اوقات به نام سیب ساحلی نیز شناخته می شود بومی مناطق گرمسیری جنوب آمریکای شمالی، آمریکای مرکزی، کارائیب و بخش هایی از شمال آمریکای جنوبی است. این درخت در زبان اسپانیایی به نام «آربل دلا مورته» نیز شناخته می شود که به معنای «درخت مرگ» است. بنابر کتاب رکوردهای گینس، سیبچه مرگ در حقیقت خطرناکترین درخت در جهان است.
به گزارش "گروه علم و فناوری" عصرایران، آن گونه که موسسه غذا و علوم کشاورزی فلوریدا تشریح کرده است، تمامی بخش های درخت سیبچه مرگ فوق العاده سمی هستند و تعامل با آن یا خوردن هر بخشی از این درخت می تواند کشنده باشد. سیبچه مرگ به جنس یوفوربیا (Euphorbia) تعلق دارد.
این درخت شیره ای غلیظ تولید می کند که از هر قسمت آن - پوست درخت، برگ ها و حتی میوه - خارج می شود و در تماس با پوست می تواند تاول های شدید ایجاد کند. این شیره حاوی طیف گسترده ای از سموم است اما جدیترین واکنش ها از فوربول، یک ترکیب آلی که به خانواده دیترپن استرها تعلق دارد، ناشی می شود.
از آنجایی که فوربول به راحتی در آب حل می شود فکر ایستادن زیر درخت سیبچه مرگ در یک روز بارانی را نیز باید از سر خود بیرون کنید زیرا قطرات باران حاوی شیره این درخت نیز می توانند سوختگی پوست را موجب شوند.
جدیترین تهدید از سوی میوه های کوچک این درخت ناشی می شود. خوردن میوه سیبچه مرگ می تواند کشنده باشد زیرا استفراغ شدید و اسهال بدن را به نقطه ای بدون بازگشت می رسانند.